加齢で変化した汗の臭い

私は、冷え性であまり汗をかかない体質でした。夏につかう制汗スプレーや制汗シートなどもあまり使わない事も多かったんです。働いている場所がクーラーが効き過ぎて逆に寒い思いをしていたので気になるのは足の臭いくらいで悩みもしなかったんです。

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しかし、転職した30代後半は外回りも内勤もある仕事でシフト制でもなくなって規則正しい生活をしているうちに体質も変化し、汗をかきやすくなっていました。

それも自覚したのは、同僚に指摘されてからです。気づけば人並みに脇汗もかいて額にも汗をかいている状態。

そこからは、制汗剤を持ち歩くようになりました。ですが、女性の多い職場でのあるあるですが様々な香りが混じり合うのが何とも気持ち悪くて不快な思いをしていました。

私は、できるだけ無香料のものを選んでいるのに隣で制汗スプレーをふられた時にはむせ返るような臭い。

ですが、私の汗は更年期にも差し掛かっていたので油っぽい臭いとベタつきがひどく悩みの種でもありました。脇汗がひどく、グレーの洋服が着られなくなったり自分の汗の臭いで具合が悪くなることも。体臭予防のボディーソープや、大量に汗を掻きそうな日は保冷剤をポケットに忍ばせて汗を止めたり、濡れたタオルで体を拭くようにしたらだいぶ臭いが気にならなくなってきました。

日常に蔓延するマスク肌荒れ

マスク生活が日常となり、お肌がボロボロ。マスクで隠れているのでわからないけど、マスクを取ると目の下にマ擦れて赤くなっている肌荒れで、顎周りはニキビが増えている。部分によって症状が違う。皮膚科にお世話になる程ではない状態。

マスクが汚れるのが嫌で化粧もせず、スッピンにマスクで外出。
帰宅してマスクを外すと、結構ショックな状態。

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マスクの中は蒸れて雑菌が増えてしまうし摩擦でお肌バリアを刺激してしまう。

ニキビ対策としてアクネ菌対策の洗顔フォームを使うが、洗浄力が強く洗いすぎる傾向があるようです。洗いすぎずかつ汚れは落とすという難易度の高い対策が必要。
最近の対策は、洗顔後にまずプラセンタでマスクが一番当たる目の下を集中的にケア。次に化粧水を顔全体にたっぷり。最後にクリームを薄めに塗る。
それでもやはり解消されず外出時はマスクで擦れる部分にワセリンをする。

今時点でマスク荒れ対策は試行錯誤中で確実にこれがよいという解決策が今はみつかっていません。化粧水をいつもよりたっぷりするように心がけている。
薬局に行って対応してくださる店員さんはみな肌荒れがなく不思議でならない。店員さんにおすすめの商品などを購入するも悪化はしないが現状維持のまま。

マスクの素材を変えることも考えたが、いろんな素材を使ってもよくなった感じがない。

今は、ワセリンを縫って様子を見ている状況ですが皆さんはどのように対策されているのだろうか?
夏になるとマスク日焼けも課題になり今後も課題の一つです。

汗が大量に出すぎて、自分の臭いが気になるときの対策

春になり、風は冷たくても陽ざしが強く、暑い日も多くなってきました。
暑くなってくると気になってくるのは汗です。

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新陳代謝が良いのは良いことだけど、スポーツしている以外のときに大量に汗をかくと
自分の体臭が気になってくることがあります。
私も、過去に汗をかく職場にいたので、着ているTシャツはぐっしょり。それを見た先輩から
「本当に汗をよくかくんだね」と言われたほどで、季節が春になると対策が必要でした。

代謝が良すぎて汗をかき、臭いが気になっている方へ、特に職場での私の臭い対策を紹介します。
①タオルは常備しておく。
臭いの元になるのは、汗ではないのは有名な話です。汗をかいて放置しておくと、
服などによる雑菌から臭いの元になります。細めに汗を拭くことが第1の対策でした。

②汗で濡れたTシャツやタオル等は休憩のときに交換する。
Tシャツが濡れた状態だと、臭いがきつくなります。実家に暮らしていた頃、職場から帰ってきて
そのままお風呂にも入らず少しゆっくりしていると、当時一緒に住んでいた母親から「早くお風呂に入って」
と言われていました。当然ですが汗で濡れているものは時間が経つと臭くなります。一人暮らしだと洗濯が大変ですが、
職場で陰で「臭い」と言われるよりかはマシなので、夏になると特に2枚ずつは交換用のTシャツとタオルを持って行っていました。

③汗がものすごいときは肌着も交換する。
Tシャツが汗で濡れている場合、もちろんその下に着ている肌着も汗をしっかり吸っています。
Tシャツ同様、汗がひどいときは肌着の交換用を持って行っていました。ただ、Tシャツを替えるだけで大体大丈夫だったので、
これは本当に自分がきになるときだけ持って行っていました。肌着はユニクロのエアリズムが必須でした。

以上が私の対策になります。汗をよくかく人が臭いの上から臭いのついた制汗スプレーをかけると、逆に臭いがきつくなる気が個人的にしています。
どれも初歩的なことではありますが、これらをしていたおかげか、職場で「あなたは汗はすごくよくかくけど、臭いは気にならないよ」
と直接言ってもらえてました。参考になりましたら幸いです。

オートミールみたいなものは意外とお勧め

ダイエットの時に食べるべき物というのは何かあるのかと言うとカロリーが低いものがあれば基本的には何でもいいです。しかし、これはなかなかきついことでもあります。

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それは間違いないことではあるのですが例えばオートミールなんかを普段の食事に加えるということが良かったりするということも多いですね。低カロリーでそれなりのしっかりとした栄養があるということで実に良いものがあるのですが、そういうものは何なのかといえばやはりオートミールということになるわけです。
低カロリーであるということはかなり有難いことではありますが、純粋にオートミールはそんなに美味しくないということがありますのでその点のみが結構きついことではあります。

しかし、それでも上手く日々の食事に組み込むという事によってかなりカロリーをカットしていくということが出来るようになっているわけです。
オートミールに限ったことではないですが少しカロリーの低いものに変えるという置き換えダイエット系は結構お勧めできることになりますので、やってみるとよいでしょう。カロリーをちょくちょく減らすことができるような食事にする、というのがまずはお勧めできるのは間違いないことでしょう。

おすすめダイエット方法

年齢とともに基礎代謝が低下することを実感する年頃になりました。これまで到達することのなかった70Kgをついに達成したとき、私はダイエットをする決意を固めました。ちなみに身長は176(♂)、ベスト体重は60kg~63kgです。お酒と食べることが大好きなので食事制限はNGです。そうなると、運動で余分なカロリーを消費するしか手段はありません。では何の運動に取り組むかですが、有酸素運動のメジャーどころといえばジョギング、水泳、自転車あたりでしょうか。とりあえず、すべて挑戦してみたので私のおすすめをレポートします。

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1.ジョギング
ある時までハマりました。ハマりすぎてフルマラソン大会にも出場してしまったほどです。ピーク時は体重60kgを切りました。まさにダイエットの王道ですね。しかし、膝を痛めてからは断念しました。膝は完治まで時間がかかるので、くれぐれも注意してください。
2.水泳
膝にも負荷がかからないので長時間泳ぐことができ、かなり理想的な運動だと思います。私は水中の揺らいだ視界がとても好きで、泳ぎながら癒されています。ただ、慣れてくると効率よく泳いでしまうので痩せにくくなりますね。
3.自転車
某スポコン自転車競技アニメを見てこの世界を知りました。自転車やヘルメット、ウェアなど一通り道具をそろえる必要があるので、最初の走りだしまでにかなりのお金と精神力を要します。私も準備で半年くらいかかりました。ただ、はじめて某サイクリングロードを走ったときは、そのスピードや爽快感に感動しました。そして半端のない疲労。自転車はジョギング等と違い、長い時間走り続けることができます。頑張れば1日中でも走っていられるので、夏場は家に帰ると2、3kgは体重が落ちます(ほとんど水分なので数日で戻りますが)。瞬間的に痩せたい場合は自転車が一番です。
以上、どれもおすすめですが、今は水泳と自転車をローテーションして継続しています。

母がくれたローズマリー軟膏

ある日実家の母からオススメだと、ローズマリー軟膏が届きました。母お手製だというローズマリー軟膏は、ものすごいキレイなグリーンカラーをしていて、容器を開けるとものすごいローズマリーの良い香りがします。
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このローズマリー軟膏ですが、ものすごいお肌に効果的で優秀なんだそうです。ローズマリーには肌を引き締める効果があるそうで、しわやたるみにも効果が期待できるといいます。手にとった感じは、普通のワセリンとかわりないですが、驚くほど鮮やかなグリーンカラーと癒されるローズマリーの香りが好印象です。

顔に数日塗り続けてみました。最近は空気の乾燥もひどく、すぐにカサカサと乾燥してしまうお肌も、このローズマリー軟膏を塗ると、その瞬間から乾燥を防いでくれるし、何時間たってもお肌にふたをしたように残ってくれています。

私の顔の肌色は、もともと割りと地黒なほうなんですが、不思議とこのローズマリー軟膏を塗っていると、顔色がパッとなる印象を受けました。

なかなか好感の持てる効果を得ることが出来たので、庭でローズマリーを長年育てている母に、リピートの依頼をしてしまいました。特に乾燥が気になるところに効果的だったので、へたなクリームを買って使うよりも気に入っています。しばらく愛用してしまいそうです。

私の口臭の悩みは明け方気になります。

私が口臭が気になっているのは明け方です。

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理由や原因はたぶん、寝ている間に昨日食べたものなどを消化して、その消化したものがにおいとして出てくるのかなと思っています。だから私はあまり夕飯は脂っこいものなどを食べないようにしています。そしてなるべく体に良いものを取り入れて、しっかりとしたものを食べるということを心掛けています。

そうすることによっていろいろなことが良い状態にいくのではないかなということを感じています。私は結構いろいろなことが中途半端になりがちなのでそういったことが起こらないようにと思って毎日過ごしています。

正直今の状態だとあまりいい状態ではないと思っているので少しずつ少しずついい状態にしていけたらいいなということは感じています。ただ口臭が良くなるにはたいてい食べ物をしっかりと管理しなければよくならないと感じているので少しずついい状態にしていこうと思います。なんとなく今の状態があまりいい状態ではないために少しずつ努力していこうと思っています。

なかなか難しいですが少しずつやっていこうと思っています。まだまだ今の状態だといい状態になれないと思いますので少しずつやっていこうと思います。

日焼け止め塗布後の油やけで真っ黒に日焼けした肌

日焼け止めは資生堂のアネッサと決めていますが、ボディに塗って日焼けをしたためしがありません。かなり厚い信頼を持っていた日焼け止めクリームであり、他のメーカーのものや、数百円の安価なサンスクリーンだと、ほぼ違いなく日焼けをします。

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いつもはボディだけに使っていましたが、ある時ふと思ったのが、顔に塗っても焼けないのではないかということです。夏場の山中湖で行われる大勢が参加をするキャンプでは、炎天下の下でのイベントも目白押し、いつもは同じシリーズのSPF50の強力なリキッドファンデーションに、粉のパウダーと同じシリーズの化粧下地を使います。しかしウォータープルーフで最強の紫外線ケアにはなりますが、かなり肌には負担があり不快感を感じるくらいです。

そのためそのキャンプの際、思い切って日焼け止めクリームのみを顔に塗って参加をしました。結果どうなったかというと、見事に顔が真っ黒に焼けてしまったのです。すっかり日焼けした真っ黒な肌が悩みになってしまい、その後合う人次々に、焼けたねえと言われる始末、戻るまでに数か月がかかりえらい目にあいました。普段しないような強烈な日焼けをした後、シミが気になるようになりそれ以来、シミも肌悩みに加わってしまったのです。

凹んでいる

いつからそんなおっぱいになったかよく覚えていません。
ただ、ブラを初めて着けるようになった時くらいから乳首が痒くてよくかいていました。
そのかくという行動に乳首を潰していたことも覚えています。

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おそらくその頃から、私のおっぱいの乳首は凹んでしまいました。所謂、陥没乳頭というものです。
まだ中学生の時は普通の乳首がどういったものか分からなかったので気にしていませんでした。
が、高校生になり、友達と胸の話をするようになり、1人の友達が陥没乳頭の悩みを話したことから自分の乳首もそうなのだと、普通ではないのだと気づきました。

それから、色々調べたりして普通の乳首になるように吸引器で吸ってみたりと試したりしましたが、一時的に出てきても、数分後には元に戻ってしまう。
将来、子どもを産んだ時に授乳ができないとも見たので、手術も考えましたが、そこまで困ってもいないし、、
付き合う男の人にもバレなかったり、気にされなかったり、という感じだったので、次第に気にしないようになりました。

そして、初めての出産を経験し、やはり授乳に苦労しましたがそれも最初だけ。
赤ちゃんが頑張って吸い続けてくれたので、あれだけ悩んでいた陥没乳頭が1ヶ月ほどで普通の常に出ている乳首になりました。
なので陥没乳頭で悩んでいる女性がいたら、授乳を経験すれば治ると伝えたいです。

小さい達成感の積み重ねでダイエットに成功

私が成功したダイエット方法、それはとっても簡単なことです。

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1、小さな目標を積み重ねること

2、日記をつけること

の2つです。

1つ目は「小さな目標を積み重ねること」

 一気に10kg痩せる!という目標を立てたら、なかなか達成できません。頑張って5kg痩せてもまだ目標の半分。私は何度もこれで挫折しました。

 そこで実行したのが、今月は◯◯kg減らす!という目標を立てること。数字は大きくしません。1.5?2kgくらいの達成しやすい数字にしました。

 そうすることで、目標を達成したという満足感が生まれ、また来月頑張ろう!というモチベーションになりました。もちろん、達成した時のご褒美も用意していました(笑)

2つ目は「日記をつけること」

 日記といっても毎日あったことを書くだけではありません。マンスリーとウィークリーがある手帳を使って、ウィークリーには朝晩の体重、食べたものを、マンスリーには運動したことを書いていました。

 ウィークリーを見ながら、こんなものを食べたから翌日体重が増えたな、とか今日は間食せずに頑張れたな、とかできたこととできなかったことを振り返っていました。

 それからマンスリー。もともと運動嫌いな私なので、運動の内容は大したことありません。腹筋5回、スクワット5回など小さいものでしたが、マンスリーの枠が埋まっていく達成感でなんとか毎日続けられました。

 この2つを一年くらい続けたところ約10kgのダイエットに成功!履けなくなっていたスカートがいつのまにか履けるようになり、友人からもスッキリした?と言われ、痩せたことを実感しました。

 ダイエットは短期間ではなかなか難しいものだと思います。だからこそ、小さな達成を積み重ねることで継続するモチベーションを保つことが大切だと思います。

ブラ選びに苦労してます

私はバストが小さいのでピッタリサイズのスポーツブラがなかなか見つかりません。スポーツブラは、SサイズMサイズLサイズというように結構大まかに分かれているためか、私のバストサイズに合うものが見つかりにくいのです。

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たまにフィット感が良い物に出会っても、身につけて少し時間が経つとアンダーバストに違和感が・・・。アンダーバストのゴムが食い込み気味になってそれで痛みを感じたり違和感を感じるのです。

そうならないためにワンサイズ大きいものを買うと今度はカップがぜんぜん合わないことに・・・もちろんカップはゆるゆるのすっかすか状態ですね・・・。パットを入れないことには空間が空きすぎてどうにもならないくらいです。

その点、ホックでアンダーを調整できるブラは良いですね。ホックが3列あるとだいぶ助かります。たまにホックが4列あるブラを見つけるのですが、やっぱりサイズ調整できるブラはそこそこ便利です。

だけどそういうブラはそういうブラでどこか好きになれないところがあって・・・結局なんだかんだ文句を言っていてもワイヤーなど硬いものが使われていないスポーツブラが使いやすかったりするのかも。貧乳だとブラ選びも一苦労なんですよ。

レイクは2種類の無利息期間から選べる

レイクには無利息期間があります。レイクの無利息期間は2種類があり、その2種類のうちから自分の好きな無利息期間を選ぶことができます。レイクの無利息期間は30日間と180日間です。180日間無利息は他のキャッシングにはないサービスなので、長い無利息期間を利用したい人はレイクを利用するのがおすすめです。

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レイクの無利息期間は、初めて利用する人に適用されます。無利息期間が終わると普通の金利が適用されることになりますが、無利息期間を利用したからといって普通の金利が高くなるということは決してありませんので安心しましょう。無利息期間は初めて利用する人の特典なので積極的に利用しましょう。無利息期間を利用すれば利息を節約できます。

髪の悩みについて

 僕は朝起きた時からいつも髪がボサボサになっている。鏡で見たときにはものすごくぼさぼさになっていた。そうなったとしても整えない場合が多い。どんな髪型にしたらいいのかわからないのと、単純にめんどくさいからだ。今でさえ何も整えていない。

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水で無理矢理整えるようにしても、ドライヤーで乾かさなければいけず、失敗したらまたやり直しだ。かといってそれを避けたら最悪頭にカビが生えてしまう。これ以上もうぼさぼさの状態で学校には行きたくない。しかも目立たない程度で自分に似合う髪型に整えて気を引き締めるようにしてみたり、おしゃれにも気を遣ってみたいと思ってる。

髪をギチギチにしたくはないが、ボサボサにならない程度でを整えたい。夜も髪を染めてみようか?それとも自分の望みに合った商品があるのだろうか?あったら紹介して欲しい。鏡で見て自分の髪型を整える度にどんだけ良くなったか確かめてどれだけ自分がカッコよくなったか点数を付ける事をを目標にしてみよう。

 そして私の髪の悩みはもう一つある。それはどんな髪型に切って貰おうか迷ってる事だ。私は普段いつも短めに切ってもらってるが、それじゃ髪が整えようがない事がデメリットだ。自分が気に入った髪型を探してみようと思う。

8時間ダイエットに成功しました!

私は元々食べることが本当に大好きで、一日三食ちゃんと炭水化物も食べていました。中学生の頃周りと比べて自分の脚が太いということに気がつき、ダイエットをしようと決意しました。最初は朝しか食べないというダイエットをしました。もちろんみるみる痩せました。が、痩せたという達成感から爆食をしてしまい、リバウンドしてしまいました。

グラマラスパッツ

そのときはめちゃくちゃ落ち込んで、食事制限をあまりせずに痩せようと思い、調べていたら8時間ダイエットというものを見つけました。8時間ダイエットとは、1日のうち8時間はなんでも好きなものを食べてもいいが、あとの16時間はなにも食べてはいけないというダイエット法でした。なので私は12時に昼ご飯を食べ、そこから8時間以内に夜ご飯を食べるというダイエットをし始めました。

もちろんおやつも食べていましたが、8時間を過ぎたら食べず、水しか飲まないというダイエットをしていました。もちろん朝だけ食べるダイエットよりは体重が落ちるスピードは遅いですが、8時間ダイエットはストレスなく続いていて、今でもやっています。今は朝と昼を8時間の間で食べて、夜は食べないというダイエットをしています。脚も鏡で見ると細くなったと実感できます!

「お腹の肉が胸に来たらいいのにね(笑)」と言われた時の話

私は現在27歳。事務員として働いています。
実は過去に男性から「このお腹のお肉が上(胸)に来たらいいのにね(笑)」と言われたことがショックで、小さな胸に対するコンプレックスをより一層強くしましたという経験があります。相手からすれば面白いジョークのはずだったのですが、私にはそれを自虐として消化する能力は当時持ち合わせていませんでした。

ルーナブラは育乳効果なし?鈴木奈々愛用ナイトブラの口コミを辛口評価!

とりあえず、今はしっかりと採寸したうえでC65のブラを付けていますがCカップと言えどまったくボリュームがありません。なんなら、ごはん茶碗の方が大きいくらいです。

しかし、今の彼氏は一度も私に「もっと胸が大きかったらなあ」というようなことを言って来ません。本当にありがたいです。というかむしろ、私が「胸小さくてごめんね」と言えば「いや、何言ってるのちゃんとあるよ!」と必ず言ってくれます。少し大袈裟かも知れませんが、それを聞くたびに「ああ、こんな彼と付き合えている私はなんて幸せなんだろう」と思います。

最近、ナイトブラも着けるようにしました。いくらないとは言え、垂れてしまっては美しくないですからね。
もし、小さい胸がコンプレックスな人がいれば「世の男性はきっと大きい方が好きなんだ…」と落ち込まずに、むしろ、「胸が小さいのに自分を愛してくれてる! なら本気で私のことが好きなんだ!」と前向きに捉えてみてはいかがでしょうか。コンプレックスだからこそ、気になってしまう胸のこと。

でも結局大事なのは、「丸ごと自分を愛してくれる人」に出会うことなんだなと胸が小さいことで学びました。

顔のマッサージは今すぐやめよう

顔のむくみや小顔対策として注目されているのが顔のマッサージ。http://tokushima-kaigo.main.jp/

造顔マッサージも流行りましたよね

しかし、顔を強くマッサージしたり、リンパを流すという名目で

顔をゴリゴリ‥‥

縦に横に上にゴリゴリゴリゴリ…

「あー気持ちよかった、なんか顔が小さくなった気がする…」

それは実は今だけ。

顔の皮は薄く少しの摩擦もしわの原因に。

若いうちはいいのですが、だんだんと年齢を重ねてくるころには

次は深いしわに悩まされるようになりますよ。

顔のマッサージは確かに気持ちがいいのですが

やりすぎは禁物。

リンパはそっとなでるだけでOKなのです!

強ければきくというのは思い込み。

寧ろやりすぎは

お肌への摩擦で

ダメージのもと。

ずっと今のお肌というのは無理ですが

少しでも維持していきたいですよね。

お肌を強くマッサージするよりも、

お水をたくさん飲んでむくみ対策をしたり

たっぷりの化粧水をお肌に入れてあげて

栄養を入れてあげるなど

他のことにエネルギーをそそぎましょう。

そして目の周りは特に薄いので

マッサージはしないようにしましょうね。

今の積み重ねが

あなたの美顔につながります。

間違った努力をせずに

お肌にとって正しい形で

ケアをしてみて下さいね。

お肌に大切なのは摩擦ではなく

たっぷりの水分と保湿ですよ。

シンプルイズベスト。

シャンプーにするかリンスにするか

シャンプーにするかリンスにするかと言うことが度々アンケートにもなる位、どちらにするかと言う事は分かれてくると良いなのではないかと思いますが、一体どちらの方が良いのかと言う事ですが、どちらとも

特にこちらの方が体に良いだろうと言うのは統計的なデータがまだ出ていないので、どちらの方が体に良いのかと言うことも言いにくいですし、どちらとも選択肢があるのではないかと思います。

ベルタヘアローションの予想外な口コミとは?購入してわかった効果を出すための3つのポイントを暴露!

「リンスではなく、コンディショナーというところも多く」
洗髪後にリンス剤を使用して髪に馴染ませた後、洗い流すとリンスの中の有効成分(ジメチコン等の油分や陽イオン系界面活性剤)が髪の表面に付着し、コーティングされる。

コンディショナー(conditioner)または、ヘアコンディショナー(hair conditioner)ともいう。

似たようなものに手入れがあるが、違いは、髪の毛の表面にとどまるか、髪の毛の中まで浸透するかの違いである。

今では、リンスではなくコンディショナーと言っているところも多いので、コンディショナーと言う名前も覚えておいたほうがいいんじゃないかと思います。つまりリンスではなくコンディショナーと言う名前の方を覚えておいた方がいいかもしれません。

シミとニキビ跡に効くと聞いたメラノCCの効果

ニキビ跡には、メラノccが良いということをわたしのよく見ているYouTubeで紹介されておりましたので、最近Amazonでメラノccを大量購入しました。メラノccですが、ビタミンEやCなどのシミにも良い成分が入っているということですが、わたしみたいなニキビ肌に関してはメラノCCに配合されている、イソプロピルメチルフェノールと言う殺菌効果のある成分を長く使うことで、ニキビ菌の耐性が無くなってしまいニキビやニキビ跡を消そうとして逆にニキビが出来てしまう可能性が高くなるみたいです。

ラントゥルースが最安値で購入できる通販は?効果と私の本音口コミを暴露します!

なので逆にニキビが悪化したり、できやすくなってしまうみたいです。ですからわたしはニキビの出来やすい体質でありますので、個人的にニキビができやすいあごまわりやおでこなどを避けた、シミの気になる場所、ニキビ跡の気になる場所にメラノCCを寝る前に塗っていました。特にシミが気になっている場所は、目の下の涙袋らへんになります。あとは頬にソバカスが少しありますので、それが消えるよう少し期待をして、メランのCCを第一関節分出して少しずつ広げてぬっています。まだあまりシミが薄くなったような感じはしないですが、まだ初めて間もないのでこのまま続けてみて効果に期待したいと思います。

男らしいダイエット手法のご紹介

私は、50歳を超えた男性ですが、ダイエットに果敢にチャレンジしています。しかも、男らしいダイエットに取り組んでいるのです。それは、自重トレーニングという手法です。簡単にいうと、効率的な筋肉トレーニングです。代表的な手法としては、フロントクランチです。

履いたら痩せる?ベルミススリムタイツのむくみケア効果と私の口コミ評価!

これは、腹筋を鍛える手法で、いつも風呂上がりにしている腹筋のこと?です。そして、腕立て伏せによる自重トレーニングも併用しています。これにより、ハト胸を作ることが可能です。その他には、大腿筋をトレーニングする自乳トレーニングをしていて、寝転がった状態で、腰を上げる動作を繰り返すものです。これにより、腹筋と背筋が鍛えられます。そして、公園などで鉄棒を見つけては懸垂をしています。これも、自重トレーニングの一種で、背筋のトレーニング効果があります。

その他には、ジムにてベンチプレスのトレーニングを実施しています。これにより、筋肥大、筋持久力などがアップする効果が期待できます。そして、ジムでは、ウエイトを持ったままでのスクワットも10時していて、大腿筋の筋肉のシェイプアップ効果を期待できます。その他にも、日常生活でランニングやスイミングをすることで健康的な体を手に入れる工夫をしています。

季節の変わり目について行くのが大変

冬の乾燥対策のケアが落ち着いて来たと思ったら、少しづつ春の陽気が近づいてくる時期は気候の変化にお肌がついていってない感を特に朝に感じます。

効果はどう?透輝美トライアルキットを使用した私の口コミ体験談!

例えば朝起きて顔を見てみると 、少し脂がテカり気味になるのです。前夜はいつもと同じようにナイトケア用のクリームを塗って寝たのが、なんだか少し量が多かったのかしら?という感じで、皮脂量が多いようにも思えます。春が近づいてきて気温が少しずつ上がってきたりしている環境の変化についていってないのかしらと思うのですが、朝の洗顔方法をどうしようかと考えてしまうのです。というのもその脂っこさが気になって、通常の洗顔では十分な感じがしないのです。

かといって朝から化粧落としを使うのもおかしい気がしますし。通常の洗顔前にいっそのこと石鹸で洗ってさっぱりしたくなる衝動にかられるのですが、それでもし脂が抜けすぎて、朝の忙しい時に化粧に手間取ったら怖いのでそれは試していません。

そこで季節の変わり目の時期、夜の肌ケアをちょっと工夫することで朝に肌が出来るだけ良い状態に保てる方法があったら知りたいです。そういう時期に控えた方が良いクリームのタイプ、逆にオススメの化粧水やケア方法があったら教えてください。

毛穴はずっと開きっぱなしだよ

毛穴が目立つ事が、昔から悩みの一つです。

他にも色々色々あるけれど、肌が綺麗な人がうらやましくてしょうがなかったです。
透き通るような白い肌。毛穴ないの?ってくらい綺麗なの。
肌が綺麗ってだけで清潔感あるでしょ?

http://www.isurimini.org/

毛穴が目立たないきめ細かい肌を持っている方々は
「乾燥肌で困る」
なんて事言うけれど、テカテカ毛穴全開肌に比べたらどうよ?

色々やりましたよ、私だって。
きめ細かい肌に憧れて・・・
ホットクレンジングやら、ピーリングやら、高い化粧品試もしたよ。
「毛穴なくなる」系はけっこう試したよ。

毛穴の黒ずみを取ってやる~!って洗顔しまくってた。
毛穴汚れ取るパックとかも。
毛穴黒いと、不潔なイメージあるでしょ。
鏡ばっかり見てた。
でも、宣伝文句のように綺麗になんてならない。

エステなんかに行くと少し変わるのかな・・。
って思ったりしたけど、自分にそんなにお金かけれない。
貧乏な私は、結局エステに通う事もできず、時々「毛穴なくなる」系の
スキンケアを試しつつ数十年が経過。

私の肌はずっと毛穴ひらきっぱしです(;’∀’)
年とって、「テカテカ」が少し無くなってきたかな・・。

もう、最近はきめ細かい肌をうらやましく思う事もなくなりましたよ。
肌の質なんて、自力で変えられるモンじゃないわ。
これが自分。毛穴開いてる事が「大きな不幸」でもないわ。

ビリーズブートキャンプで一か月7キロ減量!

もともと食べることが好きで運動が苦手なわたしはぶよぶよと太り気味なのを気にしていました。

プレミアムスリムスキニーレギンス

ジムに通うのも性格上長続きしないし、どうしたものかと考えていた時、友達の勧めでビリーズブートキャンプをはじめることにしました。ビリーの特徴はなんといってもその過酷さ!と言いますが、実際にやってみると、厳しいがギリギリ食らいつける絶妙なバランスで、飽きることなくトレーニングできるというのが正直な感想です。

はじめは激しい筋肉痛とハードな動きについていくのがやっとでしたが、はじめてみると辞めるのが惜しくなり、トレーニングすることができました。また効果が表れるのも早く、まずは腹筋が引き締まります。体重はあまり変化がなかったですが、見た目がみるみるかわり、モチベーションが高まりました。日々の動きも軽やかになった気がして、おのずと食事にも気を遣うことができました。

日々トレーニングを続けることで、普段から生活への意識高まったことが一番の要因です。時折ビリーから発せられるねぎらいの言葉もわたしを後押しし、2週間たったあたりから、急に体重が減量しました。さらにモチベーションがあがり、気づけば一か月で57キロから50キロ、合計7キロの減量に成功したのです。ダイエットに成功したのはもちろんですが、健康のために運動不足が解消できたことも一番の効果でした。今もビリー隊長にお世話になっています。

悩みが髪の毛から頭皮へ

以前から髪の毛の悩みはつきませんでした。

ニューモ

髪の毛が多いことが嫌で美容室に行く度に限界まですいてもらっていました。

カラーをし始めてからは枝毛や切れ毛が多くなってパサついたりもしていました。

でもそこは悩みとまではいかず、気にはなるなぁというぐらいでした。

理由としてはショートカットが多かったのと派手なカラーをしていたからです。

ただ、ここ1年ぐらいで急に治まりにくくなってきたのが頭皮の乾燥です。

始めはシャンプーがあってないのか、ちゃんと洗えてないのかと思いシャンプーや洗い方を変えてみたのですが効果はなく。

暗い色の服を着ることが多いので気付けばフケのように服についていたり、ドライヤーで髪を乾かすとジャージについていて子供に白いのいっぱいと言われ恥ずかしくなります。

そこで友人に相談してみると乾燥ではないかと言われました。

その友人も経験があるらしく頭皮用の乳液をもらいました。

毎日シャンプーで洗うほうがいいけど冬場は身体のどの部位も乾燥しやすいから2日に一回はお湯で汚れを落とす程度にしたほうがいいとも言われました。

それ以降は友人に言われたようにしつつ乳液を使っています。

まだ完全には治っていませんが徐々にましにはなっているかなと感じています。

まさか頭皮で悩むときがくるとは思いませんでした。

ニキビの悩み、対処法で劇的に変わる!

『思春期』

それは必ずしも誰もが通る道ですよね。

その時期に頭を悩ませるのが、

『恋愛』と『ニキビ』

が代表的だと思います。

私も当時は、その2つの問題に日々振り回されたものです。(遠い目)

今回は私が体験した『ニキビ』の悩みについてお話したいと思います。

(恋愛はまた今度いつかの機会に…)

私は現在30代前半なのですが、ニキビを発症することはなくなりました。

いや、今はニキビじゃなくて吹き出物だろ!って話なんですけど、それもほぼ出ることはなくなりました。

余程のストレスや疲れ、メイクを落とさず寝てしまった時などは要注意なのですが、あることをきっかけに悩むことが無くなったのです。

その転機は、

『スキンケアが自分に合ってないんじゃない?』

と友達Aに言われた、たった一言。

私の家族はみんな脂性肌で、1日に何回もあぶらとり紙で油分を取らないと、常に顔面がテカってしまう肌質でした。

なので、スキンケアはニキビ対策用の物を自分の判断でばかりを選び、これが合ってるんだ!と決めつけて購入していました。

ですが友達に言われた一言で、あれ?実は合ってなかったんじゃね?と、ふと思い、初めて薬局の店員さんに相談をしました。

*家族みんな脂性肌のこと

*普段何回も顔の油分を取ること

*顔が赤みを帯びていること

*ニキビが絶えないこと

*今使用しているスキンケアグッズのこと

店員さんは親身になってお話を聞いてくれました。そして出された決断。

『スキンケアを変えてみましょう!』

普段使用している物とは性質が違う物を勧められ、本当かよ?と思いながら、店員さんを信じ使い始めてみました。

今まではさっぱり系のサラサラ感を重視したスキンケアだったのですが、私の肌は逆にそれが油分を多く排出してしまう大きな原因だったらしく、

しっとり保湿系の物に変更したのです。

使い続けて1週間程で結果が出始めました。

まず、1日に何回も使用していたあぶらとり紙を全く使わなくなり、顔がテカることがなくなりました。

え?え?と思いながら使い続けていると、ニキビも少なくなっていき、顔の赤みも引いてきたのです。

こんなに長い間悩んできたのに、店員さんに相談してスキンケアグッズを変えただけでこんなに違うの!?

と、当時の私の中では今世紀最大の話題に。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイト

そして言われたのです。

『あれ?最近肌いい感じじゃん』

と、例の友達Aに。

もうガッツポーズものでした。

きっかけをくれた友達A、ありがとう。

相談に乗ってくれて人生を変えてくれた店員さん、盛大にありがとう。

人は一人で悩まず、誰かに頼る時も必要なのです。(偉そうでごめんなさい笑)

なので些細なことでも、一人では抱え込まず、誰かに相談しましょう。

必ず力になってくれる人が周りにはいます。

今でもその店員さんとは仲が良く、当時とはまた違う今の自分の肌に合った商品を提示してもらっています。

人と同じではなく、自分に合ったスキンケアをこれからも心掛けていきたいですね。

自分の肌のシミにびっくりしたこと

40代ですが、自分の肌のシミに関して、あまり気にしたことがありませんでした。http://www.iscootpalmbeach.com/

それが、最近、運転免許証の更新をするために証明写真を撮ったところ、シミがあちこちに写っていて、とても老けて見える写真になってしまい、がっかりしました。

運転免許証、しかも私はゴールド免許なので、これから5年間使うものなのに、こんな写真になってしまって、残念です。普段からもっとシミについて自分でケアをしていないといけないなと思いました。とりあえず、ビタミンCは良かったように記憶していたので、風邪の時に買っておいて家にあった、ビタミンCの錠剤を気づいたときに飲むようにしました。

そのほかにも調べてみると、ビタミンEやLシステインなどといった成分がシミに効果があるとのことで、色々とサプリメントなどが売っていて、気になっています。

また、サプリメントなどは体の内からシミをなくすものですが、クリームや美容液、化粧水、石鹸など、体の外から、シミに効果があるというものがたくさん発売されていて気になります。値段もお手頃な物から高価なものまで幅も広く、迷って、いろいろなサイトで、レビューや口コミを見ながらどれを買おうかと迷っているところです。

シミを消すためにどうすればいいのか?

こちら40歳男性。見た目はそこそこ若く、体型も日常的な筋トレのお陰で若い頃と変わらないため実年齢を言うと驚かれることの方が多いのですが、最近ちょっとした悩みがあります。

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それは肌に関することで、目の下に大きなシミが出来始めていることです。もともとシミっぽいのは若い頃からあったのですが、30代後半に差し掛かったあたりから急に大きくなり始めました。ただ大きくなってきただけではなく確実に濃くなっています。

例えば頬や顎にできるシミであればそこまで目立ちませんが、目の下は確実に目立ちます。話している相手の目線が確実にそこにいくことは分かっているのでできれば早めにこのシミを消したいと考えていますが、効果的な方法何か無いでしょうか?

女性用のシミ消しはたくさんありますが男性用はなかなか見当たらず、ましてや女性と違い化粧をすることもないのでこのまま大きく濃くなっていくと確実に老けて見られます。レーザーを当てることも考えていますが、できればそうならないようにまだよく目を凝らさないと見えない程度のシミで抑え込んでおきたいのです。一応毎日洗顔と化粧水、あとスキンクリームを使っていますが他に何か効果的な方法あるでしょうか?

増えてしまう白髪の髪とうねり

髪の毛の根本からうねりがみがあって矯正をしてまっすぐにしていました。しかし、一時的なしのぎであって、また髪の毛がはえてくるとそこからうねりがでてきての繰り返しです。さらに矯正はお金もかかるし、やすいところでかけると髪がかなりいたんで、髪を洗うとき音がギシギシしてしまいます。更に毛先は真っ直ぐなのにそこにまた矯正をかけることで毛先までチリチリと枝毛かたくさんできてしまいます。

艶黒美人

負の連鎖をくりかえしてしまうのです。若いうちから数本の白髪があり抜いたりしてごまかしていましたが、歳を重ねていくうちに、白髪の数はふえていき、ぬいてしまうと今度ははえてこなくなって剥げてしまうのでは心配になるようになりました。美容院で、白髪だけ白髪染めでそめてもらい他はカラーリングをしてもらっていましたが、先日美容師が面倒だったのかカラーと白髪染めの液体を間違えてカラーリングされて髪質は更に痛んでしまいました。

すぐに洗い流してごまかしていましたが、謝罪もありませんでした。恐らく面倒なカラーの注文をする客とおもわれていたからかもしれません。一度髪質を損なわない縮毛矯正をしてみましたが四万近い値段で毎年やるには出費がいたいです。