くせ毛によるメリットとデメリット

今日は僕が長年悩まされているくせ毛についてのメリットとデメリットについて説明していきたいと思います。
では,まずなぜ僕がくせ毛になってしまったかについて説明していきます。小学生まではこんな僕でも直毛でした。それがくせ毛になってしまった原因としてはいくつか考えられますが,1つ目はもともと毛が細く潜在的にくせ毛になりやすい髪質であったということ。

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そして,もう一つはドライヤーの間違った使い方をしていたことです。これは,お風呂に入った後に髪をタオルドライでしっかりと乾かすことなく,濡れた状態でドライヤーでバサバサと乾かしていたことでよりくせの付き方がひどくなってしまったと考えています。

それでは次にくせ毛により僕が感じたデメリットについて説明したいと思います。くせ毛にもいろいろな種類があると思うんですが,僕の場合は髪が伸びて来るとくせ毛の影響で変な方向に髪がクルクルとなり,とてもストレスが溜まってきます。また,汗などによってもくせ毛がひどくなりどれだけ手でほぐしても元に戻りません。
しかしながら,くせ毛にはデメリットだけではなく,メリットもあるのでそれを活かしていくことが大切です。

くせ毛のメリットとしては短髪にしてスタイリング剤などをつければパーマを当てたかのような仕上がりになりとてもおしゃれです。そのため,この良さを活かしながらスタイリングしていくと直毛の人よりもカッコよく髪形を決めることができるかもしれません。

パサつき汚くみえる私のわがままヘア!!

私の髪の毛の最大の悩みは、細くてパサパサという事です。髪にツヤがなく、いつも広がってパサつきケアしていても、なんだか汚らしくみえます。

ヘアブラシもよく引っかかり抜け毛も多くなってきたように感じます。そして、今までなかったくせ毛?チリチリした毛も増えてきました。

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この髪の毛の悩みは、20代半ばから気になり始めました。

もちろん、年齢も関係していると思いますが私が思う原因は2つあります。1つ目は3か月に1度のカラー。2つ目は一人暮らしを始め食生活が乱れたことです。

1つ目のカラーは、黒髪より少し茶色の方が雰囲気が優しく見え自分にあっている気がするのでしています。根元が2か月くらいから気になりはじめるので、

3か月に1度カラーに行っています。2つ目は、食生活です。タンパク質やミネラル類が不足し、お菓子やパンなど好きな物しか食べない事が原因になっているとおもいます。

プロテインを飲みましたが味が好きになれず、すぐ辞めてしまいました。

他にもどうにかできないかとシャンプーやトリートメントを色々試しました。どれも、最初はよくても段々、パサパサします。

本当はロングヘアに憧れているのですが、伸ばすとパサつきが目立ち見苦しくなるのでいつもヘアスタイルは短めにしています。

季節別!頭皮の悩み対策

皆さんは頭皮のケアをされていますか?

今回は夏はベタベタ、冬はカサカサ…という悩みを解消するためにやったことをご紹介します。

フッサの効果

夏は身体だけでなく頭にも汗をかきますよね。

夕方になると頭皮がベタベタし始め、夜になるとかゆくてたまらないのが悩みでした。

そんな悩みに個人的に一番効果があったと感じたのは、「髪をしっかりと乾かすこと」でした!

とてもシンプルなのですが、かなり効果がありました。

生乾きだと頭皮に雑菌がたまると言いますよね。

夏だから自然乾燥と言わず、しっかりと乾かすことで、頭皮を清潔に保つことができ

頭皮トラブルも予防できますよ!

反面、冬はカサカサになるのが悩みでした。

特にオフィスでの煖房による乾燥がつらくて…。

ひどいときは、頭をかきむしりたくなるくらいカサカサになってしまいました。

そこで使ったのが、「頭皮用保湿液」でした!

私が使ったのはノズルタイプで、直接頭皮に塗るものでした。

頭皮に何か塗るというのは初めてで、少し抵抗があったのですが

やってみるととても気持ちが良かったです。

何より頭皮の不快感が本当に軽減されました!

今では冬になると手放せません。

健やかな髪のためには頭皮が重要と言われています。

皆さんも頭皮トラブルの予防をしていきましょう!

○十年くせ毛で悩んだ私ですが、今は満足しています!

私は中学生の頃から、くせ毛が悩みでした。毎朝何十分もかけてストレートムースを付けて髪を引っ張りながらブローするのですが、雨で湿気が多い日は通学中にうねりがでてしまい、一日ブルーな気分で過ごしたことを覚えています。

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高校生の頃からストレートパーマを掛けると一時期は楽になることを知りましたが、3か月もすればもとのくせ毛に戻ってしまうのと、生えてきた部分はうねるので、当時のヘアスタイルの要であった前髪はすぐにくせが出てしまい、納得のいかない日々が続いていました。

20代になり縮毛矯正を掛けるようになりました。掛けた直後はピシッとストレートで理想的なヘアスタイルを保てるのですが、1週間2週間と経過をするうちに、またうねりが出始め、悩みは尽きませんでした。また、縮毛矯正は施術時間が長いこと、値段が高いことが、当時の私にはネックでした。
いくつになってもくせ毛の悩みは消えず、ストレートヘアの友人をいつも羨ましく思っていましたが、友人からすると自然なくせ毛風の私の柔らかい髪質が羨ましいと言っていました。

40代の今は、前髪なしのロングヘアで、年に1回緩めの縮毛矯正を掛けることに落ち着いています。縮毛矯正もしっかりしたものではなく、のばしたい部分はのばし、地毛のくせ毛も活かして、伸びてきても不自然にならないようなヘアスタイルを、担当のスタイリストの方が提案してくれました。毛先も強制せず、自然な動きが出るようにしてくれます。

何十年もくせ毛で悩んできましたが、今は自分に合うヘアスタイルが見つかり、満足しています。髪は人の第一印象を決める大きなパーツと言われていますので、アンチエイジングのためにも髪のケアを欠かさず行っていきたいと思います。

もち肌と言われた事もなく、肌色も人より黄色がかっているのです

健康な人などは、お顔の色がよくてツヤもあるものです。

わたしは子供の頃からお顔の色が、一般の人よりも黄色味をおびています。
この様なお顔の色が、わたしはとても嫌なのです。

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お顔のお手入れとの関係もあり、ツヤがあるほどの肌までに、
努力をしていないのかとも思うのです。

成人して気づいたものですが、お顔色の悪さは
たぶん子供の頃からの、色だと思っています。

ですから、ずっと手や足までも黄色がかった肌の色です。

トイレに行く回数が、平均よりも少し多めのわたしです。
この様な事も、わたしのお顔の色と関係するものかと、
疑問に思うことさえあります。

健康診断では、毎年腎臓が悪いとまでの検査結果にはならないのですが、
注意をして下さいくらいの感じと、結果がでるのです。

それとも私のお顔色が黄色を帯びているのは、
生まれつき背骨が歪んでいることもあり、腎臓に影響を及ぼして
その結果として、
黄色がかった肌の色となるのかなあと、素人判断で思うのです。

まあまあ現在も健康ですから、
よけいな心配はしないほうがいいかとも思いますが、

将来的に、わたしの黄色がかった肌色の関係とで、
内臓を悪くする病気となったらと、先を案じるのです。

父と母とは、わたしの様なお顔色ではなくて、
肌の美しさも感じられ、わたしとは似ていなかったのです。

アラフォーのたるみ毛穴。

30歳を過ぎたころから気になりだしたのが、たるみ毛穴。目の下から頬にかけての部分にできた毛穴の開きが肌のたるみによって繋がって、線のように見える状態になってしまいました。鏡で自分の顔を見るとやはり毛穴に目が行ってしまいます。

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確かに子どもを産んでからスキンケアなんて全くしていなかったなぁと。いやいや、自分のことを考える余裕なんてなかったんですよ。子育て頑張ってきたんです。この年になってやっと自分を見る余裕が出てきたんです。物事を始めるのに遅いことなんてありません。

できるときに始めればいいんです。そこで、何かできることはないかと調べてみることにしました。ネット情報によるとまずは保湿することが大事!で、さらに毎日続けることが大切ということなので、大容量で低価格のハトムギ化粧水&ハトムギ保湿ジェルを購入!安いので思いっきり使えます。お風呂上りにボディにまで使えちゃいます。これで少しお肌に潤いが戻ってきました。

あとは頻繁には行けないのですが、やはりエステ。美肌を求め思い切って行ってみました!LEDの光を浴びるだけのエステを体験したのですが、なんと体験後の毛穴がほんのり小さくなっていて驚きでした。定期的に通いたいところですが、それもなかなか難しいので、何かを頑張ったときの自分へのご褒美だったり、イベントなどあったときにはまたエステに行きたいなぁと思います。年齢を重ねるとお肌が変わるのは仕方のないことですが、自分にできることをこれからも続けていって、素敵な人生を送りたいなと思っています。

男性もお肌を気にしましょう

私は30歳の男、若い頃から肌が綺麗だね!と言われてきましたが、某化粧品CMのようにな〜んにもしてきませんでした。

しかし、30代に差し掛かり鏡を見てふと気付きました。

「あれ?なんか老けて見える…こんなにおっさんだったっけ??」

そうなのです。化粧水は愚か、日焼け止めもせず、海や川で遊び

本当に何もしてこなかった私の肌はSOS信号をだしていました。

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鼻の頭にブツブツもでき、まるでいちごのような…

顔のたるみもあるし、急に老け込んだな…

浦島太郎もきっとこんな気持ちでショックを受けたに違いない!そう思った私は急いでネットで調べて対策に全力を注ぎました!

調べた結果

・洗顔は力を入れないこと

・ビタミンCが肌にいい

・保湿はしっかりすること

でした。

最後に関しては、むしろやって当たり前でしたね…

そして、洗顔の使っている成分も気にしてみることにしました。

男性には多いいかと思いますが、洗顔後しばらくすると、鼻のテカリが気になりませんか?

そのテカリを抑えるのがセラミドらしいです。

私は洗顔を、セラミド成分のものにして、洗顔ネットで洗いました。

化粧水もビタミンC成分のもの、さらにサプリメントで内側からも!

…今までがなんだったのかと思うくらいの徹底ぶりでいきました1笑

効果は、ビタミンで顔の赤みは引き、洗顔効果も相まって毛穴の引き締まりは感じ取れるようになりました。

肌に関しては、日々の行い!日々の努力!と肝に命じて

30代の男性として、かっこよく、素敵な大人を目指していければなと思いました。

米好き 米嫌い でもやっぱり好き

お産経験のある人ならわかると思うのですが、産後の体系は些か笑えます。
姿見に映る自分の体系が…そこで人生初のダイエットを決心しました。

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産後のダイエットは時間との勝負です!
看護婦さんからも言われるのが『産後半年間』が一番痩せる期間だそうなのですが、ダイエットと言っても様々なダイエットあります。
私は、手っ取り早く・お金がかからず・変化がすぐわかるダイエットがよかったので「炭水化物抜きダイエット」に挑戦してみました。
いきなり半分以上もの炭水化物を抜くにはキツイので、少しずつ減らしていき2か月たったころに体重計に乗ってみたら…

変化なし現状維持でした。もう笑いました。お腹すいて炭酸水飲んで我慢して、沸々と怒りが込み上げてくるんです。
怒ってもしょうがないので、何で結果が出なかったのか考えていたら1つ思い当たることがあり、それを実行したんです。
そしたら、3キロも落ちたんです。その日はご褒美にケーキを食べてしまいましたけどね。
思い当たる事とは、片足立ちです。

人間は両足に均等に体重をかけて立っている事が、ほとんどないので骨盤が歪んでいるというのをテレビか何かで拝見したことがあって
炭水化物を抜くのは継続しつつ「骨盤矯正ダイエット」も取り組むことにしたんです。
産後で骨盤も開いていたので、骨盤矯正できて、妊娠中に衰えた筋力を回復させ、ダイエットできるなら一石二鳥ですよね。いや、一石三鳥ぐらいあるかも。
その後はみるみる痩せていき、看護婦さんから言われた『産後半年間』がやって来た時には産前よりも痩せていました。
今でも、「炭水化物を少し抜きダイエット」と「骨盤矯正ダイエット」は継続していますし、体系も維持できています。

努力は裏切らないと言う言葉があるように、ダイエットは頑張って継続していくことが一番の近道ではないかと思います。
継続は力なり!

私は今、子供を出産後のたるみについて悩んでいます。

私は今子育て中です。子育て中で忙しいのか何なのかわかりませんが、顔のたるみが気になっています。レナセルクリアセラム

よくいう、ブルドック顔という感じになってしまっているのです。私の表情筋はどうなっているんだ?というくらいなんだか結構垂れさがっている感じです。

というのも私は出産後に若干体調を崩してしまい、少しもわらわない時期がありました。その時に木っと垂れ下がってしまったんじゃないかなって推測しているのですが、やっぱりたるみって老け顔を呼びき出すといいますか、以前よりも更けたなぁと感じることが多くなりました。結構しんどい部分もあるのですがそれでもたるまないように毎日マッサージをしていました。

この間はクリームを見つけて、たるみにいいとされているクリームを注文してみたんですけどなかなかぬり続けるのが辛くて、というか三日坊主なので続きませんでした。

最終的にいまなにもたるみについては対処していないのですが子供がだんだん育って行くにつれてどんどんたるんでいくのかなと思うと嫌だなと感じています。たるみをよくしていくためにも何かいい方法はないかなと思ってカッサを使ってみたりという事をしていますがなかなかどれも三日坊主で終わってしまいます。

ニキビもその跡も、もうくされ縁

ニキビが目立ちはじめたのは中学生二年生の頃です。それから15年、頬を中心に広がった思春期ニキビは、高校時代にも収まることなくデコ、アゴ、ときに鼻の頭…耳の前(鬢ですね)と思い思いに発生し続けました。

無知で堪え性のない田舎の少女だったので、よく触り、周りの皮膚を押して中を出したりもしました。見事なクレーターができ、今も残っています。

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後悔しかありません。母親がまた、そういうものに対する知識も希薄で、有効なアドバイスもない、むしろ「押せばいい」と進言されるような家庭環境。

とにかくコンプレックスで、何やら学生に手の届く範囲で洗顔料やら、ヘチマやら、塗り薬やら買ってはたいして効果もなく。

大学生になってからは、ファッションは自分なりにアレコレ着ることを楽しみはしましたが、不思議なほど化粧には消極的でした。ニキビ跡、赤み等は常に気にはなっていたのですが。奥手というか、化粧に対して妙に尻込みするヒネタ性格もありましたが。うまく隠すこともたいしてできず、ひたすら洗顔だけは自己流にして、鏡を見てため息をついていました。光線の具合でヒドク目立つ角度があるなー、飲み会で赤くなると鼻の下が赤くて恥ずかしいなー、とか思いつつ。

有効な化粧方法等も、今ほどネットで手軽に情報が手に入る時代でもなかったと思います。それでももう少し気の利いた娘だったなら、それなりに化粧でごまかしたのでしょうが。

結婚出産経て、その間の長い時間、減りはしても吹き出物はまだあります。クレーターは少しずつ薄くなり、でも、やはりなめらかなツルンとした頬には今もとても憧れます。

もし10代の自分に声をかけられるなら、「イジるな、逆効果だし、我慢していればいずれ落ち着く。いらん手出しをしなければ、5年後、美肌までは無理でも、そこそこのスベスベ肌は維持できる」と。

肌荒れとその解決法について

思春期のころは全く気にならなかったのですが、20代になり突然肌が荒れました。いわゆる大人ニキビです。思春期ニキビと違い、生活面やストレスが原因での肌荒れが多く薬などで簡単に治るようなものではありませんでした。

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そこで私は生活面を見直したり、内側から治していく方向にシフトしました。ネットで出てきた方法を片っ端から試すことにしました。毎朝豆乳を飲むことを取り入れました。私の体質にもあったようで、ニキビが出来にくくなったことはもちろん、少しもちもちと肌が蘇ったような気がしました。

他にも、野菜を積極的に取る、ファストフードを食べる回数を減らすなど、当たり前ではありますが基本的なことを忠実に行うことで少しずつニキビが出来にくくなったような気がします。その中でも特に目に見えて結果が出たのは、水分を多くとるということです。

それまでは1日に500mlも飲んでいなかったと思いますが、意識的な1.5?から2?を取るように心がけました。すると、ニキビが出来にくくなったことはもちろん、肌がみずみずしくなりワントーン明るくなったような気がしたのです。薬などを用いて治していくことも方法としては良いと思いますが、まずは生活を見直し、基本に忠実に行なっていくことで十分効果は出るのだな、と実感致しました。

ファスティンで半年で20kgのダイエットに成功

今年の1月から断食ダイエットをスタートしました。
毎週月曜日だけを断食することを紹介した本がありましたので、そちらを参考として行いました。

最初の2週間は1日断食を行うことが大変苦痛でしたが、3週目以降は断食になれて、空腹が状態をきついと感じることもありませんでした。
むしろ空腹状態が心地よく感じるようになっておりました。その本が断食を行うことにより目指すところとしては、胃袋を人間本来の大きさに戻し、健康につなげるというものでした。

http://www.smeg50factory.com/

ちなみに、参照とした本はお酒はやめる必要がなく、月曜以外であれば飲んでいいとのことでしたので、苦痛なく続けることができました。断食を行った成果としては当初体重は74kgからスタートさせ、今年の9月の段階で54kgまで落とすことができました。また、断食を行うことで栄養が足りなくなるのではないかと心配をしておりましたが、会社の健康診断では毎年結果は再検査でした。

そして先月の9月に健康診断がありましたが、結果はどの検査項目も正常値にになっており、おどきました。9ヶ月も続けたので、栄養が足りてなければ何かしらの異常値が出るのでは?と思っておりましたが、特に異常なしとのことでした。

そして、10ヶ月経った今でも続けており、最近では月曜の断食然り、昼食を抜いて仕事をしております。(全く空腹感はありません。)
これからも、楽しく断食生活を続けていきたいと思っております。

自重トレーニングを1か月続けてみました

ステイホーム期間中、仕事もリモートワークが中心となり、通勤で歩いていた運動量すら確保することが難しくなりました。
自宅で何かトレーニングができればと思う一方で、新しく機材を揃える選択はせず、自重トレーニングをすることにしました。
トレーニングをするにあたって、明確なメニュー、目標、期間が必要と考え、これらを以下のように設定しました。

http://www.mainstreetyarn.net/

メニュー:プランク30秒、腕立て伏せ10回 を1日に3セット
目標:体重マイナス2kg(77→75kg、178cm)
期間:1か月

初日、腕立て伏せすらまともに出来ない自分の体に驚きながら、1か月後の自身の姿をイメージしながら始めることにしました。
一週間が経過したころでしょうか、腕立て伏せをしているときの体幹のずれが少なくなっていることに気が付きました。当初は腹筋周りをまっすぐに保つことすらできませんでしたが、一週間が経過したころから、体幹がしっかりとしつつあることを感じました。これはとても大きな成果だと思います。

一週間経過以降は、習慣として大きな挫折もなく継続することができました。

1か月が経過して、体の変化を確認しました。

結果:体重マイナス2.5kg(達成)

体重のマイナスだけでなく、体幹がしっかりとした感覚を得ることができ、とても満足度の高い取り組みになったと思います。

オイリー・ニキビ肌のケアと洗顔剤の選び方

今やフェイシャルケアは男性も心掛ける時代。それが証拠にコンビニやドラッグストアには数多くの男性向け化粧品が陳列しています。中でもオイリー・ニキビの肌質は日本男性で最も多いと言われており、世の男性陣にとっては悩みのタネなのだそうです。そこで今回は、オイリー・ニキビ肌のケアと洗顔剤の選び方について紹介したいと思います。

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オイリー・ニキビ肌の特徴は、おでこから鼻筋にかけてのTゾーンや頬骨の上が皮脂膜でべとべとし、テカっているような肌です。皮脂や汗が過剰に分泌するため、毛穴が大きく黒く目立ちます。この皮脂や汗が原因となって、ホルモンバランスが安定しない人に多くできます。

オイリー・ニキビで悩んでいる方は、皮脂を吸収する洗顔剤がお勧めです。

皮脂を吸収するクレイやパウダー入り成分のものが良いでしょう。

またニキビ肌の人には、アミノ酸系などのマイルドな洗浄成分のものや、洗顔用グリセリン入りの半透明石鹸が使いやすいのでお勧めです。

オイリー・ニキビ肌ケアの成果は、適当に洗顔するのではなく、肌の状態をきちんと観察することで引き締まり具合や肌色の変化、透明度など様々な肌の変化に気づくことができるようになります。

きちんとした洗顔を続けることで肌の状態が良くなってきます。

自分の肌を観察することは、肌の健康状態を知る指標にもなるのです。

25才を超えたらシミが出てきた!!

私は小さい頃から日焼けしやすい肌でした、、、

それゆえ、肌が白い子に比べてそばかすやシミはなく、
色黒はコンプレックスではあったものの、
シミなどは気にしたことがありませんでした。

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普段から気をつけていたのは、焼けすぎないように
日焼け止めを塗ることくらい。
高校生からは部活で、夏に日焼け止めを塗っていても真っ黒になるほど日焼けしていました。

社会人になって、ホワイトニング化粧水やクリームを
塗るようになっても、どうせ色黒は治らないし
シミやそばかすは目立たないしであまりケアをしてきませんでした…

すると、25才を超えたあたりからしみ?そばかす?
が少しずつ…

最初は顔に汚れがついたかと間違うくらい薄い色がつくくらい。でも拭いても洗っても落ちない…これはシミだ!
気づいてからは目元や頬のうっすらほくろやシミが
気になるようになりました汗

まずい、これは肌の折り返しだ!
と思って最近、しっかりホワイトニングクリームや
シミ予防や改善に効くビタミンC誘導体が含まれる
美容液などを使い始めました。
本当は出てくる前、20代前半から使わなきゃいけなかったのかも。
早めのケアと対策を怠った結果、シミができてしまったと思うと後悔です。

いつまでも若いお肌ではいられないのだと痛感してます。
今からでも対策をして、30.40代になっても綺麗な肌でいられるようにしないといけないと思いました!

使っているのはメラノCCと雪肌精。
使い始めて2-3ヶ月、シミは少し薄くなったかなと思います。くすみはとれてきて、顔全体が明るくなりました!

今まではニキビも跡が残らなかったのに、
治りも遅く、跡も残るようになりました。
若いお肌って凄かったんだと感じます…
マスクや季節の変わり目で、肌荒れも多い時期ですが、
ケアを怠らずに綺麗な肌を保てるように頑張りたいです。

筋トレダイエット

 僕が成功したダイエット方法について書いてみたいと思います。これを名付けて「筋トレダイエット」と言います。シボルの口コミ

 ダイエットというか、体重を落とすことに注目したときに重要なのは、「摂取するカロリー数を落とすこと」と「消費するカロリー数を上げること」ですよね。つまり、「食事を控える」ことと「運動をたくさんする」こと。僕もそうでしたが、体重を落としたいと願う人が最初にするのが、食事量を減らすことだと思います。でもこれって、凄く辛いですよね。また、脂肪を燃やして体重を落とすという場合は、ウォーキングやランニング、水泳などの有酸素運動がイメージされます。だけど要する努力の割に成果が分かりにくいですよね。

 そこで僕が注目したのが、「筋トレダイエット」です!若いころはあまり太らなかったのに、中高齢になると太るのは基礎代謝量が落ちるから。そしてなぜ基礎代謝量が落ちるかと言うと、筋肉量が減るから。つまり、筋トレをして、筋肉量を増やしたら、基礎代謝量が上がり、結果として体重が落ちるという理論です。

 実際に、家で腹筋(30回)と腕立て伏せ(20回)とスクワット(50回)をそれぞれ3セットを毎日続けました。また、職場でエレベーターをなるべく使わないようにして、階段を多く使う生活を心がけました。正直、初めてから3か月くらいは体重にまったく変化はありませんでしたが、4か月目くらいから少しずつ体重が減り始めました。しかも、体重計に表示される体脂肪率が減ってきたのです!

 1年程継続した結果、5kg~6kgくらい体重が落ち、体脂肪率も減りました。食事量は気にしていたものの、極端に減らすこともなくこの結果です。極端なストレスもなく出来る方法なので、是非とも試してみてください!

秋のシャンプーは抜け毛がおおい?なぜなに!

すっかり涼しくなりましたね。秋ですね。評判通り?フッサ育毛剤の本音口コミと効果をレポートします!

さて私ことなんですが最近抜け毛がおおいんです。シャンプーのときにごっそり抜けてるような・・・。

そういえば秋は抜け毛が多くなるってむかし美容系の学校で習ったような・・・。

美容系のスクールと整体のスクールにいってた私が秋の抜け毛についてかいていきます。

秋に抜け毛が多い原因はズバリ!

夏の紫外線のダメージによるものだといわれてます。

夏の紫外線のダメージは蓄積されて時間差で身体に影響されます。

紫外線が肌にダメージを加えるものだとゆうことは知ってますよね?

肌。頭皮。髪。抜け毛。ハゲ。

ハゲ・・・みたいなっ!

きっきっきてるぅ~?

・・・ハゲるのは嫌ですよね。

こうなってはしかたないですけど、来年の夏にむけて頭皮のケアについてすこし書きます。

夏は帽子をかぶること!

夏は目もケアすること。目のつかれは実は頭皮にも影響します。夏の紫外線は目にも負担がかかります。目薬をしたりUVカットのサングラスを利用することをおすすめします。

シャワーで汗を流すこと!

こんな感じですかね。

ではみなさん知りたい今季、秋の対策は・・・・。

しっかり食べてしっかり寝て適度に運動です。

運動なんですが整体的には「逆立ち」がおすすめです!

よくストレッチとかおすすめする人いるんですけど、逆立ちのほうがおすすめです!

理由としては逆立ちすると血行がよくなり頭の方にも血がめぐるんですよね。

ほかにも日常で姿勢をくずしてる人がよくなったり、胃の位置がいい感じになります。

そうなると栄養が頭のほうにめぐりやすいのです!

ちなみ髪はイワシの缶詰がいいらしいですよ。

えっ?逆立ちできない?

壁を利用してちょっとずつしていきましょう。

どうしてもできない人は仰向けになって足をかべにかけてすこしずつあがっていきましょう。ハーフ逆立ちの完成です。

秋の抜け毛についてでした。今回はこの辺で失礼します!

髪が多くて硬く、直毛

私の髪は、多くて直毛です。何もしなくてもストレートになるので、スタイリングが簡単といえば簡単なのですが、逆にアレンジしようと思うと少し厄介です。直毛に加えて、硬い髪質なので、アイロンなどで朝にスタイリングしても、そのうちすぐ戻ってしまいます。

ボタニカルエアカラーフォームはマツキヨやドンキなどで購入可能?私の口コミをこっそりご報告!

かといって、クセをつけるために何度もアイロンを繰り返すと、髪の毛が傷んでしまいます。

美容室ではきれいにやってもらえるので、技術の差もあるのだと思いますが、なかなかヘアスタイルを保つのが難しいです。

また、まとめ髪をするときにも大変です。一つに結ぶ場合、毛量が多いのでゴムで結ぶときに苦労します。しっかりとぎゅっと結ばないと、すぐ緩んでしまうからです。ゴムを引っ張りすぎて切ってしまうことがよくあります。

アレンジがしづらいことで、億劫になってしまい、いつも髪の毛をそのまま下ろしていることが多いです。これでは、いつも同じ印象の髪形になってしまいますね。さらに、毛量が多いことで、頭皮や内側の髪の毛にドライヤーの風が当たりづらく、髪を乾かすときに時間がかかってしまいます。しっかり乾かさずにいると、匂いやダメージの元になるので、根気よく乾かしていますが、毎日のことだとなかなか面倒に感じます。

消費者金融と銀行系のカードローンの審査からキャッシングが出来るまでのスピードについて

カードローンには主に消費者金融系と銀行が提供しているカードローンなどが主にあります。同じカードローンですがいくつかそれぞれには特徴があります。プロミスで今すぐ借りる!

一つは審査から借り入れが出来るまでのスピードについてです。一概には言えませんが比較的消費者金融の方が早く借りられます。というのも大手の消費者金融に関しては街のいたる所に無人契約機が設置されているのでそこで即時カードを受け取ることが出来るからです。

審査スピード自体は今はほとんどが申し込んだ即日に結果を受け取ることが出来るようになっておりますが、銀行系の場合は来店をしたり、自宅にカードが郵送されるまで利用できなかったりするので、その分すぐにカードを取りにいける消費者金融系の方が早く利用できるという訳です。なので出来る限り早くキャッシングをしたいという方は大手の消費者金融に申し込むことをおすすめします。

ニキビ肌に悩まされていた過去

ニキビに悩む方は多いと思います。私も20代半ばから30代にかけてニキビに悩まされていました。

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もともとは肌は健康で卵肌なんて言われていたのに、その頃からニキビが出現しはじめ、特に口の周りにできるニキビは大きくて目立ちました。

しかも白ニキビを無理やり潰すと血と膿が出て周囲まで内出血し、小さなあざのように色素が沈着してまい、治るのにやたら時間がかかり、コンシーラーで隠す羽目になりやらなきゃよかったと毎回後悔の嵐。それなのに白ニキビができると潰さずにはいられないのは一体なんでなのでしょうか。。

とにかく嫌だったので市販のニキビ薬を試したり、皮膚科にいって塗り薬と頓服薬を頂いたりして何とか治そうと試みましたがなかなか出たり治ったりの繰り返しで、改善されませんでした。ある時、皮膚科の先生も毎回同じものを出してくださるので、改善されないのはどうしてなのか訪ねてみました。

先生は、なんでだろうね、食生活かな・・・とおっしゃいました。うすうす気づいてはいましたが認めたくないところでした。私にとっては何より改善が難しい部分だったのです。料理があまり好きではいので、スーパーに売っているお惣菜で済ませていました。悪いことに一人暮らしをしていたこともあり、食べたいものは何でも食べるという偏った食生活をやめられなかったのです。

その状態は数年続きました。そのうち一人暮らしをやめ、姉と二人で暮らすようになって半ば強制的に料理を作るようになり、少しづつ改善されたと思います。でもそれよりも不思議なことに、結婚と同時にピルを飲み始めてから劇的に変化しました。一切ニキビができなくなったのです。

確かに説明にもホルモンの関係でニキビが改善されるとありました。とてもうれしくて心躍ったのを覚えています。しかし、ピルを飲み始めてから生理が来るはずの時期を無理やり調整するせいなのか、薬の副作用なのか、毎月頭痛が起こり始めました。それも薬を飲んでも抑えられない起きていられないほどの激痛で、あまりにもつらかったので途中で断念してしまいました。

そこでニキビ生活がまた始まるのかと不安になっていましたが、なぜか今もほとんどニキビは出なくなりました。今は結婚したこともあり食生活はバランスをとっていますのでそれも良い具合に影響しているのかなとも思います。ただ、背中のニキビは全く改善されず、今も奮闘中です。

もしかしてその口臭は…

朝起きた時、ご飯食べた後…など口臭が気になるということがあると思います。
しかし何もしてない時にも気になることがあったりしませんか?
それはもしかしたら”臭い玉”かもしれません。

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正式名称は”膿栓”と言います。
私も実はつい最近喉奥からいや?な臭いがしてくることがあり、口の中に小さな白い塊が出てきたりとても気になったところ歯医者で診てもらったところ臭い玉だねとのこと…

臭い玉…初めて聞いた方も多いかもしれません。
私も初めて聞きました。
膿栓と呼ばれる物で扁桃のボコボコしたところにできる化膿物の小さな塊のことです。
ではなぜ膿栓ができてしまうのか。

口や鼻から入ってきたウイルスや細菌などと免疫物質と戦いそれらの死骸が溜まってしまったことによることが原因のようです。
うがいをしたりした際に白い塊が出てきたりしたらもしかしたら膿栓かもしれません。
ただし無理矢理に除去はしてはいけません。

扁桃の組織に傷がついてしまいかえって臭い玉が増えてしまうかもしれません。
適切な医療機関にて診てもらうのが一番かと思います。

臭い玉を作り出さないためにはこまめなうがいや口の中を乾燥させないために鼻呼吸を意識したり扁桃腺を切り取ったりする手術などがあります。
気になる方はお近くの歯医者などで診てもらいましょう。

毛穴が目立つようになったのはなぜか

私の顔は、鏡を見るたびに自分でもびっくりするくらい毛穴が目立っています。頬や鼻が特にひどく、毛穴ひとつひとつが大きいし、さらに黒ずんでいるのでものすごくコンプレックスです。

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昔はあまり毛穴は気にならなかったのですが20歳を過ぎた頃からかなり目立つようになってきました。考えられる原因としては、顔の毛穴から生えてる産毛をピンセットで抜いていたため、肌に刺激を与えて毛穴が開いてしまったのだと思います。

肌にはよくないだろうなと思っていたのですが、産毛を抜いた直後は黒ずみが無くなってぱっと見は肌がきれいに見えるのでやめられませんでした。

市販の毛穴パックやフェイシャルエステにも通ってみましたが、あまり劇的な効果は感じられずすぐに辞めました。やった直後はすっきりしたような気になっていたのですが、毛穴の黒ずみを無理やりとるのはあまりよくないというのを聞いてからは特に対策などはしていません。

他にも洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開かせるなど家で簡単に実践できそうなものもやりましたが、こちらも特に効果は感じられませんでした。

半分諦めている気持ちもありますが、朝夜の洗顔をしっかりして、気長にきれいになるのを待とうかと思います。

ダイエット成功の秘訣は目標を決めること。 まずはなんといってもモチベーションを維持するためにダイエット成功のゴールを決めておくことなのです。

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そうしないとモチベーションも上がらなかったり、どのくらいのパフォーマンスを出すべきかなんてことにも差が出てくることになります。体重を10kg減量したいとか体脂肪率を18%まで減らすとか数字に出すことがいいですね。細い服を着ることができるように、なんていう具体性のある行動の目標なんかも効果があるといえるでしょう。

太る原因を知るというのも重要です。例えば早食いです。太る原因として早食いは多くの人に当てはまったりします。食事を急ぐと体重が減りにくいということになりまのすから、まずはゆっくりと噛むようにしましょう。

確かに忙しいこともあるでしょう。食事の時間が確保できないこともあるでしょう。ですが、しっかり噛んで、ゆっくり食べることによって食べ物の消化と吸収が活発的となりますから、やはりしっかりと噛んで食べるということがダイエットに向いている食べ方となります。

後は無難なことではありますが低カロリーなものを食べるようにするなんてこともいいですね。カロリーは低いが栄養素は多いみたいな食材を選びましょうね。

「若白髪」に悩む若者たち

昨今の社会は若者に強いストレスを与えるのでしょうか。ネット等を通して他人へ気軽に悪意を与えられるようになってしまった現代では、若白髪に悩む人々が増えていると感じます。私もその中の一人です。

まだ大学生だというのに、頭髪にちらほらと白い髪の毛が散見され、友人には顔を合わせる度に「苦労してるんだね」と言われてしまう。いっそのこと全ての髪が白ければ諦めがつくのに中途半端だから苦しんでしまう。

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しかし、そんな憎らしい若白髪を解決する方法がない、というわけではありませんでした。若者にとって頼りになるキーアイテムが『白髪染め』。最近ではシャンプーとして毎日使いつつ自然と艶のある黒髪を取り戻すことのできるようなものもあり、安価で手に入れられるようになってきました。直接店舗に出向くのが億劫でも通販を使えば即日配達だってしてくれますし、なんだかんだ若白髪からの抜け道はあるのだと実感しました。

今も白髪に悩む学生や新社会人の方がいれば、まず間違いなく白髪染めを勧めています。なんだかあやしい、と思っても、まずは「お試しで一回だけ」。白髪を打破するには、そんなマインドが重要なのではと考えられます。悩む人々に白髪染めで簡単ケアをして、どんどん明るい笑顔を見せてもらいたいものですよね。

継続することの大切さ

今から始めると決めて、やりはじめた時にその日はできるかもしれません。しかし、翌日もその翌日も同じことを繰り返して行えるか?それが一番大事なんです。

メタシボリは効果あり?購入して3ヶ月間飲んでみた私の口コミ&評価!

私は、半年で12キロのダイエットに成功しました。以前食べたデカ盛りを写真で見てたら、周りの方から、以前は言われたことのなかった痩せの大食い?!と言われました。
いえいえ、食べた時は太ってましたから!と言いたかったけど、そんなことをまたわざわざ言う必要も無いし。
私がダイエットで心がけたのは、日々のルーティンです。

平日朝は、40分ほど腹筋やプランク、皮下脂肪を落とす運動をしてからシャワー、そして体重計に乗って記録を取る。
夜も食事の後、1時間のタイマーを合わせてタイマーが鳴れば運動を開始。朝と同じようなメニューで40分ほとしてからシャワー。
それを繰り返しました。

毎日の計測での記録で体重が下がっていくのが楽しみで続けられました。半年経過したときにやっと目標が達成できました。
私は、大きな目標を達成することが目標ではなく、日々の運動を継続させる小さな目標を日々達成した結果、ダイエットが成功したと思っています。
大切なのは、継続力。誰に何を言われても決めたことをする!その強い意志が私を変えてくれました。

私はバストがないので男性と間違えられます。

私はバストがほとんどないといっても過言ではないくらい、ありません。胸がそげている感じです。それに、身長が高いので男性体系なんです。なので結構いろいろな人におかまだとかいろいろと言われます。でも、やっぱりそれはつらいですし、嫌なことなんですがなかなか大きくならないんですよね。

モテアンジュ

もう生まれ持ってそういった体系なのかもしれないということと、もうこれ以上何をしても治らないんじゃないかなという気持ちが強いです。その理由は、もう年齢も年齢だと思っていますし、まだ思春期とかだったらいいかもしれませんが、思春期を過ぎてしまっていている自分にとってはもう終わったなという感じもします。

ただ、まだ筋肉トレーニングやサプリなどを飲んで大きくなるかもしれないという気持ちもあるので、できることはしようかなと思っています。特に私は運動をしない人なので、そういったことがきっかけで胸が育たないということもあるかもしれません。そして、この先もずっと男性だと思われてしまうと嫌なので、この先というかほとんど人込みにもいきませんし、なかなか人と会うこともおっくうになってきています。この状態を抜け出すべく何とかしようと思っています。

疲れたときのラジオはやさしいストレス解消です

1日の仕事を終えてやっと帰宅すると「疲れた」「もうお風呂に入るのも嫌だ」「ごはんなんて作りたくもない」などというくらいにくたくたになってしまった、と感じることがあります。

職場での人間関係や仕事の量の多さなどストレスが蓄積される要因はたくさんありますね。どこかでホッとできる時間がもてることや気分転換ができると疲れに対する感じ方も違ってくると思いますが、仕事中のストレス解消はなかなか実現しにくいのが現状だと思います。

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私は、ラジオを聞くようにしています。家事を行いながら聞き流すこともできますので、料理をしなければならないのにストレス解消のための時間を取られてしまう、という罪悪感がありません。

そして、毎日聞いていると放送時間の目安がおおよそわかってくるので、何時までにこの料理を作りたいとか洗濯物をたたんでしまいたい、と目安をつけて家事を進めることもできるのがメリット。

この時間までに終わった!と思えると、ストレスがより軽減できて便利なんです。

ラジオのパーソナリティーさんの会話が弾んでいて一緒に笑ったり、音楽を聞きながら歌うこともありますのでストレスの発散ができるのでうれしい効果です。

また、リスナーとしてメールを送った時、それがパーソナリティーさんに読んでもらえるとわくわくと心が弾みます。
ラジオは忙しい時間を一緒に過ごしながらストレス解消できる、楽しい方法です。