産後のふにゃふにゃバストの悩み

現在3人目の授乳中…授乳を終えた後どんなバストになるか今から怖いです。笑
というのも、1人目2人目の授乳を終えた後のバストがとんでもなく悲惨だったので…

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妊娠中・授乳中は「若返った!」と感じるほどハリが出てすごくテンションが上がるんですが、授乳という役目を終えたバストはしぼんだ風船のよう…
若い頃は割と自慢のバストでした。バストで悩んだことはあまりなく、逆に太って見えるのが嫌だなと感じていたくらいなんですが
授乳が終わってからのバストは全くハリがなくふにゃふにゃで重力に全く逆らっていません。笑

妊娠してからはワイヤー入りの締め付けが嫌でずっとノンワイヤーの物を使っていましたが、合わないものだとホールド感が全く無かったりすぐズレてしまったりするんですよね。
ノンワイヤーブラは色々試しましたがなかなか合うのが見つからず…
やっと「これならいいかも?」と思えたのがシームレスナイトブラです。

レースとかの装飾が無いもので、肩紐の幅もしっかりある物です。
シームレスのナイトブラっていろんなところで出していると思いますが、どれを選んでもハズレはないかなと感じます。
あまりこだわりなく、その時に安くなってるものを楽天とかで買っています笑

最初はちゃんとホールド感あるのかな?って心配だったんですが意外にも横流れしないし、付け心地も丁度良いんですよね。
シームレスなのでお洋服にも響きにくくて、ナイトブラと言っても普通に日中も付けています。
付けている間はバストトップも上がるので普段使いでも全然問題ないです。

夜寝るときの横流れも防止できているので、とにかくこれ以上ひどくならないように24時間付けています!
現在は授乳中なのでまだマシですが、今後授乳をしなくなったあとの悲惨なバストを考えるとおそらくナイトブラじゃ物足りないので、今から胸の筋トレもしといたほうが良いかなあと感じてます。

小さい胸を大きくしたい!

私の胸はEカップです。お店で測ってもらったらEと言われました。Eと聞くと割と大きいようなイメージがありますが、実際に見てみると寂しいものです。自分ではBくらいだと思っているので、お店の人にEと言われても、「大きいブラが売れ残るからEって言っただけなんだろうな」と思いました。

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母や妹の胸は大きいのに、どうして私だけ小さいんだろう。ずっとコンプレックスでした。プエラリアを飲んだり、バストアップのブラを使ったりしていました。どれも、使っている時は、「なんとなく大きくなった気がする?」その程度です。劇的な変化は臨めませんでした。旦那は「小さいのを気にしている姿が可愛い」「大きすぎる胸は好みじゃない」と言っていました。しかし、見つけてしまったのです。旦那の部屋に隠されたアダルトビデオを。

女優さんがHカップかIカップの女優のビデオばかりでした。めちゃくちゃ巨乳好きやないかい!と旦那に言うと、「巨乳が嫌いな人なんていないよ」と言われました。今まで気を使わせていたなんて・・・。結婚して1年しか経っていないのに、夜の生活が全くありません。私の胸が大きければ変わるのでしょうか。豊胸手術も考えましたが、費用を考えると踏み込めません。大きい胸の人に憧れます。

ぺたんこ白髪との格闘

40前にちらほらし始めた私の白髪は、もうすでに全体の3分の2を占めるようになってきました。そして恐ろしいことに、密度も減ってきて、何もケアしなければ、ぺたんこ白髪というひどい有様でもあります。今は3週間に一度、ヘナ染めをしてもらっていますが、このコロナ禍の中、いつお店が閉まってもおかしくはありません。

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100パーセントヘナでマッサージしてもらってるからこそ、次の染め日までなんとか、よっこらしょと髪も持ち上がってくれていますが、ヘナ染めがなくなったら、自力でどうしたら良いのだろうと途方に暮れます。私の世代は、「グレーヘアー」に踏み込む人もいるようですが、私にはおばあさんにしか見えず、どうしても染めることをあきらめられません。今では自宅で染められると言うふれこみの商品もあるようですが、どれを試しても今ひとつの仕上がりだし、下手に染めると次のヘナ染めが上手く入らないしで、自宅染めは諦めています。

テレビでよく同世代の女性犯罪者が、捕まってひと月も経つと、真っ白な髪になっているのを目にしますが、あれを見るたびに「犯罪者にだけはならないでおこう」と震え上がります。品行方正になるのは良いけれど、とにかく毎回染めなくてもふさふさした良い髪色になりたいものです。

加齢による髪の悩みの変化

年齢を重ねる毎に個人差がありますが髪質が変化してきます。そうすると髪の悩みも変わってきます。日本の女性は30代ごろから髪室などが変わったと感じてきます。
今回は、髪の悩みの変化について、年代ごと簡単に紹介します。

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 30代前半までは、髪が傷んだり、量が多く広がるなどの悩みがあります。
 40歳ごろから白髪が気になる頃で白髪染めを始めるのが、このころです。また髪の毛が揃いにくく、まとまらなくなったり、若い頃より艶が無くなったりと感じだすのもこのころです。

 50歳半ばごろから髪の太さやハリやコシ、髪の本数が徐々に減少し続けて、分け目が目立つなどの悩みが出てきます。また白髪が増えることで髪のボリュームが出なかったり持続しないなどの悩みが深刻化してきます。
加齢による髪の変化は、年齢を重ねる毎に気になる度合いが増してきます。髪が傷んだり、パサつきの悩みは続きます。悩みを忘れるのではなく、その他の髪の悩みは多すぎて、悩みの優先順位が変わります。

これらの悩みには、個人差がありますが、特別な方法を見つけるより、日頃のケアやスタイリング方法をより向上させるブラッシュアップさせることを身に着けることが効果的な対策でしょう。

意外と早く症状が出た薄毛

最初に薄毛が気になりだしたのは、中学3年生の頃だったと記憶しております。友人からの指摘で気になりました。つむじ付近から登頂部あたりが薄くなっているとの指摘でした。薄毛家系ではあるので将来的には薄毛になるのかなとぼんやり思ってはいましたが、正直こんなに早く症状が出てくるとは夢にも思いませんでした。

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それからは育毛トニックを使用し、現状維持をなんとか続ける日々でしたが、20代前半からはいよいよ生え際の後退と前髪のボリューム減少にも悩まされるようになり、医薬品の発毛剤を使用するようになりました。また、現状維持の状態が続いておりましたが20代後半からは、プロペシアに代表される錠剤も服用するようになり、毛髪の現状維持に毎月高額な費用かかるようになっております。

それと同時に20代後半からは、今まで比較的直毛だった毛髪が、うねったり歪んだりする毛髪も一部で見られるようになりました。これは加齢等による頭皮環境の悪化なのかなとも思い、シャンプーも薬用シャンプーを現在まで継続使用している状況です。現在は30代中盤差し掛かっておりますが、ケアをしている分薄毛の進行はそれほど進行しておりませんが、とにかく毎月のケア代金相当にかかっており、固定費が半端ないので体質を改善したいというのが正直な気持ちです。(笑)

私のアトピー性皮膚炎対策

アトピー性皮膚炎にお困りの方はいらっしゃいませんか?私もその一人です。小さい頃からアトピーに悩まされてきましたが、成人してから心がけた方法で今はかなり皮膚の状態が良くなっています。私が心がけている方法をご紹介します。

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1.生活習慣を整える

睡眠、食事、適度な運動がとにかく基本です!夜更かしはせず、なるべく同じ時間に寝るように心がけたり、食事は和食中心でバランスよくしたり、ほんの数分でも毎日散歩したりしています。

2.ストレスをためない

ストレスはお肌の敵です!特にお仕事をされている方はストレスをゼロにすることが難しいと思います。しかし、意識的に気分転換を行ったり、家族や友人に話を聞いてもらったりすることが大切です。

3.かゆみがひどくなる前にきちんと保湿する

現在皮膚科にかかっているという方は、処方されているお薬があるかと思います。お薬は、皮膚の状態が酷くなってから使用するのでは既に遅い場合が多いです。例えば私は、皮膚の調子が良くなってきても、皮膚科からもらった薬を使いきるまではとにかく夜寝る前に幹部に薬を塗るようにしています。また、お風呂上がりなどは日によって全身が痒くなってしまったり、乾燥が酷くなってしまったりするので、無添加のボディミルクを塗るようにしています。アトピーが酷くなる前にきちんと予防することがとても大切です。

いかがでしたでしょうか?

今日から取り組めるアトピー対策もあると思うので、参考にしていただければと思います。

少しでもみなさんのお役に立てれば幸いです!

私はダイエットのために毎日のようにいろいろと試しています。

私はダイエットのために毎日のようにいろいろと試しています。最近やってみたことは、ザバスのプロテインを飲むということなのですが、私はまずお試し用にと思ってザバスのプロテインを買ってみました。でも、味が私好みではなかったので、結局続かないなと思ってそれはやめてしまいました。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素の効果

別の味で再チャレンジしようと思っています。私が飲んだ味は飲めないくらいおいしくなかったので味によるのかなと思いました。

私が依然飲んでいたココアの味はとてもおいしかったのでまたそれがいいかなと思っています。ただ、長続きするかどうかが大事だと思っています。私は結構いろいろなことに対して三日坊主というか長続きしないということが挙げられます。なのでそれはあまりいいことではないよなということを感じています。やっぱり継続は力なりというように、いろいろなことは長く続けていくことによってその恩恵が受けられるのではないかなということを感じています。

もう少しだけ続けていくということを決めてやっていきたいなと思っていますし、もう少しだけいろいろなことをやっていって前向きに取り組むことができたらいいなということを感じています。私はあと少しだけ努力が足りないんだと思います。

頬のシミがだんだん大きくなってきて

40歳を過ぎたころから、なぜか頬のシミが気になるようになってきました。ビューティーオープナージェルを辛口評価!人気美容液の効果と本音口コミを完全暴露!

色がもともと白い方ではないのですが、シミで悩んだことはなかったので結構ショックでした。もちろん、ファンデーションやコンシーラーで隠すようにしてきたのですが、それでも目立ってくるようになりました。

そのころ、PTAの役員として運動会のお手伝いとか、直射日光にさらされる時間が長かったので、それが原因かと思っていたのです。そこで外に出るときは日傘や大き目の帽子を使い、日焼け止めをしっかり塗るようにしました。

しかし、頬のシミは良くなるどころか、年々じわじわと広がってしまいました。そのころ、テレビのコマーシャルで、頬の左右対称のシミは「肝斑」というもので、トランシーノという薬を飲めば治る、というものを見ました。鏡でしみじみ見てみると確かに、左右対称のような気がします。

そこで、薬局に行ってトランシーノを買ってこようと思いました。ところが、トランシーノは結構高くて、しかも「血栓症を起こす可能性のある人」は飲んではいけないと書いてありました。

私の祖父も父も脳梗塞の経歴があり、遺伝的に血栓には気を付けなくては、と思っていたところでした。それで、トランシーノはやめて、同じ成分(トラネキサム酸)が含まれている基礎化粧品を使うことにしました。まだ使い始めたばかりで、どれくらい効果があるかわかりませんが、楽しみにしています。

ダイエットは短期戦より長期戦派

ダイエットは即効性がないと長続きしないという人も多いのではないかなと思います。

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でも私は断然、長期戦でのダイエット派です。その方がリバウンドの心配もないですし、綺麗に痩せていくのでお勧めです。なにより継続しやすいというがポイントです。

私の場合は、食生活の見直しと軽いストレッチとながら筋トレ、それから意識して階段を使うようにしたり、ちょっとの距離は歩きます。

たったこれだけです。これだけで、10kg減させました。時間は正直かかります。何だか痩せていているのか分からなくなります。

でも、理想的なスタイルになり維持も出来ています!ダイエット食品や過度な食事制限や運動は、私は続きませんでした。

やるなら綺麗に痩せて維持出来る方法が一番だなと常々思います。野菜とタンパク質中心、夜は炭水化物少なめの食事。甘いものが欲しいときは、必要以上には我慢しない。

その変わり食べたら、その分家事しながら余計に動いて、歯磨き中や髪を乾かすときはスクワットや背伸び、お腹凹ませて筋トレ。お腹凹ませて姿勢良くするのを意識して日に何度も行います。お風呂上がりのストレッチは、人に誇れるほどのものではありません。

ほんの少しだけ体を伸ばす感じなので、5分くらいしかしてません。それでも、意味があるかなと思ってしています。やっぱり、簡単で無理なく自分に合った方法でするのが一番ですね!

しこりニキビがつらい

私は現在二十代であり、ニキビに悩まされている人間の一人である。私は中高生の頃にはニキビとは縁は無く、ニキビ?なにそれ?状態であった。ラントゥルース

しかし、21歳ごろから、脂っぽいインスタント焼きそばをたべると必ずニキビができていた。それも、赤くなるニキビのタイプであり、この時から少しずつニキビとの闘いが始まった。わたしは今現在24になるが、あれは、ほんのはじまりにすぎなかったのだと痛感している。ニキビは白ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビとだいたいこの三種類に分かれている。

私の顔にはいつのまにか白ニキビがたくさんできており、これが赤ニキビに進化するわけだが、見た目からはあまり白ニキビはニキビとしては認識されにくい。しかし、着実に肌の下には、コメドとよばれる老廃物が蓄積しており、それはいわば地雷のようなものである。

23歳の冬あたりから、私のニキビは赤ニキビからさらなる進化を遂げ、しこりニキビと言うものになった。そのなのとおりだが、しこりのあるニキビだ。これはニキビの最終形態といっても過言ではない。まず、このしこりニキビ、全然治る気配がしない。一年以上たち、ようやく少し収まってきたが、私の肌は、火事の後の焼け野原状態である。

しかもこのしこりニキビの治療法は難しい。経験者からのアドバイスになるが、つまり、しこりニキビになる前にやっつけておくことが大事なのだ。

半年間、ほぼ毎日10キロ走って10キロ痩せた

175cm.77kgの時にちょっとヤバい?太ってきたかも?と感じました。

食べる事が好きな私は食べる量を減らすという方法は全く考えませんでした。その為に食べる量を変えずに運動量を増やす事にしました。

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そしてお金も手間もかけずできる運動方法のランニングを開始しました。ランニング開始当初は3キロぐらいしか走れませんでした。1ヶ月ぐらい経過した頃からやっと10キロ走れる様になりました。その頃になるとランニングの成果が表れ出しました。体重が77kgから73kgぐらいになってました。

成果が表れたのは嬉しかったのですが、毎日ランニングを10キロするというのはかなりの苦痛です。そこで仲間を探す為にランニングサークルへ加入しました。

ランニングサークルに加入してからは、10キロ走る苦痛が少し無くなりました。サークルで皆と走るのは月に一回程だったのですが、その時に皆と色々な会話できたのがとても楽しかったです。「ダイエットの為に10キロ走ってます。」と私が言うとサークルの皆さんはとても優しく「そんなん直ぐに達成できるよ。」とか「それだけ走ってたら痩せるだけでなく大会にも出れるよ」等々。その様なとても暖かい言葉を皆さんにかけて頂き10キロのランニングを半年間続ける事ができました。そして体重は175cm77kgから175cm67kgまで落ちました。

体重が落ちた後もランニングサークルの皆さんのお陰でランニングを続けています。そしてランニングサークルの影響から一年に3回ぐらいランニング大会に参加すぐらいになりました。

薄毛が気になる(AGA)

24歳のときに、大学院を卒業し、就職した。
初社会人として、1年間一生懸命働いたが、
もうすぐ25歳になろうかというある日、ふと、鏡を見ると若干頭皮が透けて見えるではないか。

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いやいや、まさか。。。。
ちょうど散髪した直後だったので、いやまさか空きすぎただけだろうとその時は自分をなだめた。

その後、やはりどうしても気になり、日に日に鏡を見る頻度は増えていった。
若干ではあるが、風呂での抜け毛、一人暮らしの床に落ちている毛が以前より気になる。

そんな不安と葛藤している日々を送っていたが、ある日私は気づいた。
自分の頭皮が寂しくなっているかどうかは自分では判断できないと。

それもそのはず、そのころには毎日鏡を覗き、葛藤を抱いているような状態だった。
以前の状態がどうだったかなんて全くわからなくなっていたのだった。

それから数日、初夏もさしかかろうというある日、私は意を決しAGAクリニックに足を運んだ。

そのクリニックの先生が小型カメラで私の頭皮をアップにして言い放った。

“あーそろそろ始まってますねー。見えますか??ここ細い毛あるでしょ??”

疑いが革新に変わった瞬間だった。

不安が絶望に変わる中、一つの救いがあった。

クリニックの先生の説明では、自分の状態は完全に頭皮が見えている状態というよりも
それ以前の毛が細くなっている状態であり、今から薬を飲むことによって
頭皮が剥き出しの状態(“いわゆるハゲ”)を回避することができるそうだ。

ほんとに九死に一生を得た気分だった。

やはり、髪の毛は男女問わす大事だと学んだ出来事だった。

キャッシングして即日お金をお借りしました

私はキャッシング経験があります。それは、投資のセミナーに参加するための資金を得るためでした。http://www.cooperskids.com/

自動契約で契約をしました。部屋に入ると、色々と説明を受け申し込みを行い、審査が通りとお金をお借りする事が出来ます。その当時は、60日の利息無料があったので、一時的にお金を借り、資金がまとまればすぐに返金するという形で利用しました。

審査は様々な事を聞かれ、身分証明書から収入源まで聞かれた記憶があります。部屋自体はスモークガラス張りなので外からなかが見える事はありませんでした。私は40分で審査が完了しました。

人によってはもう少しかかる方やすぐ終わる方もいるかもしれません。返済方法も、コンビニATMを利用出来る会社だったので返済も困ることなく行う事が出来ました。

健康のための筋トレでとても元気になりました

コロナの原因で1月からずっと在宅勤務をしてて、全く運動する機会がなくなりました。このままだとダメだと思って、筋トレを始めました。決して私は朝寝坊の人じゃないから、最初の目標としては、早起きをしてジョギングすること。そんなに長くは走らないので、6時から7時までの間に、NHKニュースを聞きながらゆっくり20分走って、10分休憩のようにしていました。朝の清々しい空気を吸ってとてもさっぱりな感じです。

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そして、2週間ぐらいで慣れたら、夜もちょっと外に出かけて、ジョギングか縄跳びをすること。縄跳びは全身の運動ですので、一日おきに600回すれば、とても体に良いと聞いたことがありますので、こちらも実行することになりました。あまり縄跳びをしたことがないですが、最初はどうしても20回しか出来なかったので、今1ヶ月以上続けて、最大で一服もなく100回以上が出来ました。ジョギングよりはめちゃくちゃ疲れますが、肺活量にも良いとの事で、何となく頑張りたいです。最後は、週に1回水泳をすること。

もともと水遊び好きなので、ちょうどこれをきっかけとして筋トレもできることは、一石二鳥ですね。20kmぐらいを泳ぐと、とても元気になります。以上は私の筋トレ内容です。絶対に体を動かすのは良いことだと信じていますので、諦めずにこれからもずっと続けたいです。