老化だけではない白髪になってしまう原因

最近では白髪を染めないでグレースヘアで、アラフォー後半以降の生活を謳歌している方も見受けられます。しかし、これまでの世の中の風潮から、白髪は老化のサインだという概念があり、少しでも若く見られたい、若い風貌でありたいと思い白髪染めをする人の方が圧倒的に多いことと思います。

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そういう私もそのうちの一人なのですが、アラフォー後半の今、3年ほど前から白髪染めが欠かせなくなりました。これが老化なのか、と自分の老化を認めなくてはいけないのか、と渋々思っていた時に、白髪になる原因が老化以外にもあることを知りました。

その原因とは、貧血です。私は遺伝的なものですが、二年に一度は増血剤で治療をするほどの鉄欠乏性貧血です。どうやらこれも私の白髪を増やしている原因になっている可能性がある、と思い、増血剤で治療をしないけれど、貧血が疑わしいようなふらつきがある時などは鉄分が含まれた栄養ドリンクを飲んだり、食事に気をつけたりするようにしました。

もちろん、それだけで全ての白髪が元通りになる、ということはありませんが、白髪が増える速度がダウンしたと、白髪染めをしてくれる娘が気付きました。老化だけが原因ではないので、貧血が疑わしい方は、そちらの治療をしてみることをお勧めします。

クセ毛と太い髪の悩み

実は日本人の7割がクセ毛なんだそうです。これを聞いた時「自分以外もクセ毛で悩んでる人って、実は多いのかも…」と思ったものです。

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私は幼少の頃からかなり強めのクセ毛で、中学生からずっと縮毛矯正でなんとか髪を落ち着かせています。クセ毛だけなら良かったのですが、太めの髪に量多め、頭皮は敏感肌でかさつきやすい…と悩みが尽きません。雨の日など湿度が高い日は常に爆発ヘアーでした。太い毛がクセ毛になると本当に厄介で、朝のスタイリングに何度も泣かされました。最後は結局後ろに一つにしばるのがお決まりになってしまうんですよね。

最近では一般のドラックストアでも高級サロン並みのヘアケアグッズが並ぶようになり、色々な髪悩みに対応した高品質な商品が手軽に手に入るようになりました。昔はどのトリートメントもイマイチだな、と感じていたのですが、最近は低価格でも「これは良い!」と思える商品が沢山出てきました。

それでもやはり、綺麗な髪を維持し続けるケアというのは根気もお金もかかります。私も自分の髪がクセ毛でなかったら…髪の太さが普通だったら…とよく悩みます。ですが、やはり若々しく見られるには髪を綺麗に保つことに限るのです。髪が綺麗だとなんとなく自分の気持ちも上向きになりますよね。

自分自身に投資するように、髪のケアも続けていきたいですね。

カードローンなら楽天ローンがおすすめ

急な出費でいざという時に頼りになるのが消費者金融でのキャッシングです。http://www.korczakvlaanderen.com/

今では色々な企業が融資をしているため、どれがいいのかわからない人も増えてきているのではないでしょうか。

おおよそのサービスは似ているものの、借りれるまでにかかる時間や審査の基準や流れ、金利や限度額なども様々ですので自分にあったものを利用するのが一番です。

ただ、調べるのが面倒だったりこだわりのない方でしたら、おすすめは楽天ローンです。経営も安定している大手企業のカードローンになるので安心して利用できますし、何よりカードローンの中ではかなり金利が安くなっていて借入額によっても異なりますが1.9%から利用できるようになっています。他社ですと4%以上だったりするところもありますので非常にお得です。

ただし気をつけることが1点あります。それは借入までにかかる時間が比較的長いということです。即日融資も可能になってきているキャッシングですが、楽天では数日かかってしまうこともありますので余裕を持った借入をおすすめします。

「身体の中からキレイ」を目標に!週末ファスティングでダイエット

不規則な仕事の影響もあって、平日の食生活はささっ食べられるものが多く、炭水化物がメインの食生活。さらに、食事に時間がかけられない分、なかなか満腹感が得られず食べ過ぎてしまう毎日です。

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でも、こんな日々を送っていれば健康にも悪いし、なんと言ってもおデブな自分が完成してしまうと思い、ダイエットを志しました。ただ、痩せることだけに焦点をあてるのではなく、キレイになりたいという思いがあったので、週末に「ファスティング」にチャレンジしています。

金曜日の朝から準備として、食事の量を減らしつつ高カロリーの物を避けます。そして、土曜日から日曜日はこまめに水を飲んで、食事代わりに酵素ドリンク。やっぱりお腹が空くので、週末の夜は早めに就寝しています。これで、平日の疲れもリセットしていますよ。週明けの月曜日は回復期として、消化に良い味噌汁とかおかゆとかから食事を始めます。

週末ファスティングをするようになってから身体が軽くなり、1カ月程で3キロの減量に成功しました。さらに嬉しいのが、肌の調子が良くなったこと。デトックス効果もあったのか、あごラインの吹き出物がだいぶ落ち着きました。空腹対策として早めに就寝していたことも良かったのかもしれません。「身体の中からキレイになりたい」という思いで始めた週末ファスティング。これからも続けていこうと思います。

敏感肌と乾燥肌のダブルパンチ

昔から、敏感肌で顔が赤くなりやすい体質でしたが、20歳を過ぎたあたりから乾燥もあいまってひどくなり困っています。顔が赤くなるのがコンプレックスなのでファンデーションは欠かせません。

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ですが、赤みを隠そうと厚塗りすると粉が吹いたように乾燥し、薄メイクにすると赤みが目立ちすっぴんのように見えてしまうためそのさじ加減を日々試行錯誤しています。エステに通ったり、デパコスを試したり、いろいろしましたが、効果はいまいち。職場は、男性社員が多いため、空気の感想には無頓着で乾燥する一方です。トイレで鏡を見るたび、乾燥が気になるのでその都度保湿していると帰るころにはほぼメイクは取れてしまっています。

チークが使えないことも悩みの一つです。白い肌にほんのりチークが映えるのがかわいいと思うのですが、私の場合ただの火照った人になってしまうので、チークは基本使いません。友人にプレゼントで貰ったチークも新品のままいつか使える日が来るのを待っています。最近は、原点回帰でやはり高いコスメを使うよりも、値段を気にせずジャブジャブ使える化粧水の方がいいのではと思い、ドラッグストアの大容量の物を使っています。

心なしか、症状がましになった気がします。チークが使える日も近いかも。

中年男でも気になるのです

一般的にお肌の悩みといえば、女性特有のものと思われがちですが、いやいやそんなことはないんです。男だって気にはなるんですよ。しかも中年でも。この間、女房と二人でかけた時のこと、景色の良い場所で何気なくツーショット写真を自撮り。

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画像を確認してみて唖然としました。スマホに向かって微笑んでいるのは、どこから見ても初老のカップル。普段から服装は若作りの私たちなんですが、かえってそれが痛々しく感じられます。

女房もかなりショックだったらしく、それからというもの夜のお肌の手入れにかける時間が、すいぶん長くなりました。そしてついでのように「はい、これ」といって渡されたのが、男性用のスキンローション。これまでの私なら「男が化粧品なんて、馬鹿げてる」とばかりに、その辺にうっちゃっておくところですが、思わずペタペタと顔に塗りたくりました。それぐらい私にもショックだったんです、あのツーショット画像が。

まあ歳も歳ですから目じりに皺がでるのは仕方ないとはいえ、映し方が悪かったのかとにかく皺くちゃ。こりゃなんとかしなきゃ、と思わせるくらいのインパクトがあったわけです。それ以来、ふろ上がりにペタペタやる毎日ですが、効果のほどはわかりません。わかりませんが、なんとなく気持ちだけは少し若返った気がする今日この頃です。

雪道で転ばないコツを紹介します。

雪が降ると、滑ったり転んだりする事が多いと思います。
翌日になると、路面が凍結していて、とても危険です。
危険だからと言って学校や会社を休むわけにはいかないですね。
雪で転んで怪我をしない為にも、この記事を読むのをお勧めします。

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雪道を歩く時には、重心を前におき、親指・人差し指の下辺りに力を入れて、できるだけ足の裏全体を路面に付ける気持ちで歩く。
普段歩く踵からつま先だと滑る可能性大です。
歩幅が大きいと足を高く上げなければならないので、そうすると重心移動
が大きくなり転倒しやすくなる。滑りやすいところでは、基本的に小さな歩幅で歩く。姿勢が多少悪くても、転倒して怪我するより全然良いです。
急いだり、焦ったりすると危険なので、時間と気持ちに余裕を持ってゆっくりと歩く。歩くときは大丈夫!大丈夫!と自身を鼓舞する。
横断歩道などで止まっている状態から歩き始める時や、歩いている途中で急ぎ足になったり、急に速度を遅くするなど、歩きの速さを変える場合には転びやすいので注意が必要。常に同じペースで歩くことが重要です。
雪が降ると、とても気持ちがブルーになってしまいます。滑って転んで、周りに人がいると恥ずかしい思いもしてしまいます。
ですので、上記のようなコツを頭に入れて、痛い・恥ずかしい思いをしないように気をつけようと思っています。

レジスタンスでストレス解消

マイペースでレジスタンストレーニングを続けている日々。
これがなかなか、思っている以上にストレス解消にもなっていい。

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とくに在宅ワークが中心的な私のような働き方をしている人間には、座りっぱなしの不健康状態を改善するためにもトレーニングは役立つ。
主にレジスタンスはコアトレがメイン。

毒を以て毒を制す作用のようなものが働くのが分かり、取り組み始めはエネルギーが低迷していても、セット数をこなしていくうちにふっとスイッチが入ってくるというか、一種のギアチェンジみたいな現象が起こる。徐々に確実に、少なくともやり始めよりはかなりやる気スイッチが入るという・・・これは筋トレあるあるの、不思議の一つなんだと思う。

今日もそんないつもの不思議やる気ギアチェン現象が起きている手ごたえを実感しながら、コアトレを終えてスッキリ^^
何かと相次いで立て込む急用でスケジュールが忙しかったりで、感じていたイライラもコアトレしていくうちに解消されていくのが分かった。
ひと通りセットを終えると、やっぱりスカッとした爽快感に満たされた。

仕事や立て込む避けられない用事をはじめ、年内でもスケジュールパンパンの繁忙期を迎えている今。
こういうときはマイペースで、頻度を落としているなりに余裕を持ちながら、焦らずコアトレの方にも取り組むようにしている。
繁忙期ピーク終了までいまひとつの辛抱。

この繁忙期を越えたら、またマイペースで楽しみながら続けていきたい。

24歳になりますがニキビに悩んでいます。

私は今年で24歳になりますが、いまだにニキビが治りません。
仕事柄夜間シフトの業務も多いためか食生活が偏ってしまったり睡眠が十分に取れなかったりすることが原因なのでしょうか、いまだに肌荒れが治りません。

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しかし、最近会社の30代になる先輩から耳よりな情報をいただいて、それを試してからというもの、肌荒れがかなり改善されました。

それはずばり、炭酸水洗顔!やり方は簡単コンビニやドラッグストアなどで売っている、炭酸のペットボトルの中身で顔を洗うだけなんです。
その先輩は学生時代に美容系の学校に通っていたことがあるらしく、そこで得た情報出そう。風呂桶に炭酸水をいっぱいに入れて顔を丸ごと洗っているらしいです。

そうすることで肌の汚れを一気に浮き出すことができその後洗顔することで洗顔料の泡立ちもよく汚れもさっぱり落とすことができるそうです。

私も実践してみて1ヶ月ほどでニキビの数が激減してきました!嬉しくなって半年ほど続けていくと、夜間シフトが明けた翌日も肌は綺麗なまま!ニキビができづらい効果も
有るのかもしれません。炭酸水はあれ以来自宅にコストコで安く仕入れて大量ストックしています。皆さんも是非試してみてくださいね。

梅雨や雨の日のうねりとパサつき

癖毛のため梅雨や雨の日はうねりが気分をへこませます。いつもストレートアイロンで整えるのですが出勤前はきれいにストレートになっているものの、お昼ごろにはうねってしまっています。

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パサついているからなのか髪の痛みや枝毛もいつもより目立っているような気もします。いつもはコンディショナーを使用していますが、梅雨に入るころにトリートメントに変えようかと思います。髪の痛みや枝毛が気になるためカラーリングも控えてしまうためますます楽しめません。インターネットで梅雨のパサつきうねりを毎年検索して実行しているのですがあまり私にはこれといって効果がなくて、美容院でトリートメントをしてもらおうかと模索しているところです。

髪を束ねてしまえばいいとも思うのですが髪は下ろしておきたく、ただ梅雨の時期はいつでも束ねられるようにヘアゴムは常に持ち歩いています。髪が整っていないとテンションが上がらないため梅雨のヘアケアに関するインターネット検索は日常になります。

たぶん周りの人から見ればうねりやパサつきは自分が気にしている程、目立ってないとも思うのですが。近々梅雨でもさらさらストレートの人のお手入れ方法聞いてみるつもりです。