産後のバストの悩みと私が行った悩み解消法

私のバストの悩みは産後に垂れ下がったバストです。

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私は妊娠前のバストにはわりと自信がありました。大きさも人よりは大きい方ですし、形も気になるところはありませんでした。

妊娠をすると徐々に大きくなり、張りのあるバストに変わっていきます。しかし産後赤ちゃんに授乳をするようになると…風船がしぼむかのように垂れ下がってしまいました。

特に私の場合、もともと大きなバストであったためより垂れ下がりやすいのかと思います。

妊娠中や産後にクリームを塗って、バストを持ち上げるようにマッサージをしていましたが効果はありませんでした。

しかし今はそれほど気にならなくなってきました。対応策として何をしたのか?というと…

筋力トレーニングをしました。

胸の周囲の筋肉はもちろん、肩回りの筋肉や背中周囲の筋肉を鍛えることにより、バストのたるみがあまり気にならなくなった気がします。

筋肉がついたこともバストの悩みを解消したかと思いますが、それ以上に姿勢が良くなったようにも思います。

産後はどうしても猫背になりがちです。私もそうでした。

それを筋力トレーニングを行うことにより、猫背が改善され姿勢が良くなりました。

それと同時にバストの悩みも解消されたので、姿勢が良くなったのがバストの悩み解消につながったと思っています。