凹んでいる

いつからそんなおっぱいになったかよく覚えていません。
ただ、ブラを初めて着けるようになった時くらいから乳首が痒くてよくかいていました。
そのかくという行動に乳首を潰していたことも覚えています。

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おそらくその頃から、私のおっぱいの乳首は凹んでしまいました。所謂、陥没乳頭というものです。
まだ中学生の時は普通の乳首がどういったものか分からなかったので気にしていませんでした。
が、高校生になり、友達と胸の話をするようになり、1人の友達が陥没乳頭の悩みを話したことから自分の乳首もそうなのだと、普通ではないのだと気づきました。

それから、色々調べたりして普通の乳首になるように吸引器で吸ってみたりと試したりしましたが、一時的に出てきても、数分後には元に戻ってしまう。
将来、子どもを産んだ時に授乳ができないとも見たので、手術も考えましたが、そこまで困ってもいないし、、
付き合う男の人にもバレなかったり、気にされなかったり、という感じだったので、次第に気にしないようになりました。

そして、初めての出産を経験し、やはり授乳に苦労しましたがそれも最初だけ。
赤ちゃんが頑張って吸い続けてくれたので、あれだけ悩んでいた陥没乳頭が1ヶ月ほどで普通の常に出ている乳首になりました。
なので陥没乳頭で悩んでいる女性がいたら、授乳を経験すれば治ると伝えたいです。

ブラ選びに苦労してます

私はバストが小さいのでピッタリサイズのスポーツブラがなかなか見つかりません。スポーツブラは、SサイズMサイズLサイズというように結構大まかに分かれているためか、私のバストサイズに合うものが見つかりにくいのです。

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たまにフィット感が良い物に出会っても、身につけて少し時間が経つとアンダーバストに違和感が・・・。アンダーバストのゴムが食い込み気味になってそれで痛みを感じたり違和感を感じるのです。

そうならないためにワンサイズ大きいものを買うと今度はカップがぜんぜん合わないことに・・・もちろんカップはゆるゆるのすっかすか状態ですね・・・。パットを入れないことには空間が空きすぎてどうにもならないくらいです。

その点、ホックでアンダーを調整できるブラは良いですね。ホックが3列あるとだいぶ助かります。たまにホックが4列あるブラを見つけるのですが、やっぱりサイズ調整できるブラはそこそこ便利です。

だけどそういうブラはそういうブラでどこか好きになれないところがあって・・・結局なんだかんだ文句を言っていてもワイヤーなど硬いものが使われていないスポーツブラが使いやすかったりするのかも。貧乳だとブラ選びも一苦労なんですよ。

「お腹の肉が胸に来たらいいのにね(笑)」と言われた時の話

私は現在27歳。事務員として働いています。
実は過去に男性から「このお腹のお肉が上(胸)に来たらいいのにね(笑)」と言われたことがショックで、小さな胸に対するコンプレックスをより一層強くしましたという経験があります。相手からすれば面白いジョークのはずだったのですが、私にはそれを自虐として消化する能力は当時持ち合わせていませんでした。

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とりあえず、今はしっかりと採寸したうえでC65のブラを付けていますがCカップと言えどまったくボリュームがありません。なんなら、ごはん茶碗の方が大きいくらいです。

しかし、今の彼氏は一度も私に「もっと胸が大きかったらなあ」というようなことを言って来ません。本当にありがたいです。というかむしろ、私が「胸小さくてごめんね」と言えば「いや、何言ってるのちゃんとあるよ!」と必ず言ってくれます。少し大袈裟かも知れませんが、それを聞くたびに「ああ、こんな彼と付き合えている私はなんて幸せなんだろう」と思います。

最近、ナイトブラも着けるようにしました。いくらないとは言え、垂れてしまっては美しくないですからね。
もし、小さい胸がコンプレックスな人がいれば「世の男性はきっと大きい方が好きなんだ…」と落ち込まずに、むしろ、「胸が小さいのに自分を愛してくれてる! なら本気で私のことが好きなんだ!」と前向きに捉えてみてはいかがでしょうか。コンプレックスだからこそ、気になってしまう胸のこと。

でも結局大事なのは、「丸ごと自分を愛してくれる人」に出会うことなんだなと胸が小さいことで学びました。

胸が大きいことだって悩みです!

人に話すと贅沢な悩みだと必ず言われますが、私は胸が大きいことが悩みです。
中学生の頃からコンプレックスで、ワンピースを着ると太って見えるし、Tシャツを着てもシルエットがやっぱり変で、ずっと自分の胸が嫌いでした。
そして一番嫌なのは、この悩みを人に話しても全く理解されないことです。

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私にとっては本当に大きな悩みなのに、周りからは贅沢な悩みだと諭されたり、はたまたマウンティングをとっていると勘違いされたり…。
もちろんそんなつもりは全く無く、ただただ本当に困っているだけなのに、胸が小さいことは悩みになって、大きいことは悩みにならないなんておかしいと思いませんか?

大人になってもやっぱり洋服選びに困っていた私は、2ヶ月ほど前からダイエットを始めてみました。
4キロほど減り、胸は相変わらずのサイズですが、それでも少しデコルテや脇周りがすっきりしてきた気がします。

同じ悩みを持つ方なら分かってもらえると思うんですが、胸周辺の肉がほんのわずか違うだけでも洋服を着た時のシルエットに影響が出るので、とても嬉しかったです。

ダイエットを継続しつつ、もうかれこれ10年近く愛用しているワコールの「小さく見えるブラ」を日々着用して、着られる洋服の幅をほんの少しだけ広げて楽しもうと思います。

バストのたるみを何とかしたい

現在、アラ50。バストのたるみが止まりません!http://www.sambata.org/

夏にTシャツ、冬にセーターを着ても下がっているのがかなり目立ちます。

また、タイトな洋服を着たくても、目立ちすぎて着れません。

しかも、張りがなく皮膚もしわしわになってきました。

高校生くらいから、バストサイズは大きく、

大きいのがコンプレックスで猫背にもなりました。

たるみが気になりだしたのは、35歳くらいからですね。

あまり下着にお金をかけたくなかったので、

安めのワイヤー入りブラを長年使用してましたが、

まず、ブラをアップ効果のあるものに見直しました。

40代に入り、たるみ、しわがかなり目立つようになり、

リフトアップの情報をみて、胸の筋トレをしたり保湿したり、

マッサージも良いと聞いて、

色々試しましたが、効果なし。

そして、そんなに続くものではありません。

また、ノンワイヤーブラが流行り、ワイヤー入りも痛くてやめました。

そうです、抵抗するのをやめてしまったのです。

現在も、気が向いたら筋トレは継続してますが、

年齢的にもうあきらめた方が良いかなと思っています。

この年になると、ストレスをためないことが一番かな。

顔のエイジングケアは、沢山情報も商品もありますが、

胸のエイジングケアをアドバイスしてくれる機会って、

あまりないですよね。

とにかく、自分で出来る限りのケアは程々にしていきたいと思います。

小さな小さな私のバスト

子どもの頃。http://www.sambata.org/

私はお母さんの胸は小さいなと思っていました。

私には二人姉がいて、上の姉は物心ついた頃はもう裸なんて見てないからわからないけど下の姉はなんかお母さんよりもバストが大きかった気がします。

だから、ああ、別に母親が小さくても娘はそうなるとは限らないなと思ったりして妙に安心したりしていたのです。

でも自分が中学3年の時に修学旅行で、久しぶりに同年代の子の裸を見る機会に恵まれました。

そう、修学旅行です。

お風呂に入って裸なんて見られるのは嫌でした。

バストが小さいから。

けれど、衝撃的だったのはその時に目にした友達のバストとの差でした。

友達は、ものすごくバストも大きくてむしろ少し垂れてるくらい。

そして、決定的に違うのは、乳首の乳輪の大きさでした。

私の乳輪はものすごく小さいんです。

今、もう結婚もして子どもも産んで、しっかり赤ちゃんに授乳まで終えたバストですが未だ変化はないです。

あの衝撃を受けた修学旅行の頃と、変わらず小さくて垂れるものすらないボリュームなんです。

これまで、サプリとかブラジャーとかバストアップに効果ありそうなものはしらみつぶしにチェックしてきた私。

でも怖くて確実にボリュームアップする豊胸手術までは出来なかった私。

未だに、バストは小さい小さいままです。

年齢が行くにつれて気にならなくなる、事はないですね。

思春期ほどではないが気になるけどもう仕方ない、生きていけるかな、という程度です。

温泉は、人がいない時間を狙いたいという気持ちはなくなりませんね。

バストは女性の象徴と言われるからこそ、いつまで経ってもこのバストはコンプレックスのままなのでしょう。

産後のふにゃふにゃバストの悩み

現在3人目の授乳中…授乳を終えた後どんなバストになるか今から怖いです。笑
というのも、1人目2人目の授乳を終えた後のバストがとんでもなく悲惨だったので…

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妊娠中・授乳中は「若返った!」と感じるほどハリが出てすごくテンションが上がるんですが、授乳という役目を終えたバストはしぼんだ風船のよう…
若い頃は割と自慢のバストでした。バストで悩んだことはあまりなく、逆に太って見えるのが嫌だなと感じていたくらいなんですが
授乳が終わってからのバストは全くハリがなくふにゃふにゃで重力に全く逆らっていません。笑

妊娠してからはワイヤー入りの締め付けが嫌でずっとノンワイヤーの物を使っていましたが、合わないものだとホールド感が全く無かったりすぐズレてしまったりするんですよね。
ノンワイヤーブラは色々試しましたがなかなか合うのが見つからず…
やっと「これならいいかも?」と思えたのがシームレスナイトブラです。

レースとかの装飾が無いもので、肩紐の幅もしっかりある物です。
シームレスのナイトブラっていろんなところで出していると思いますが、どれを選んでもハズレはないかなと感じます。
あまりこだわりなく、その時に安くなってるものを楽天とかで買っています笑

最初はちゃんとホールド感あるのかな?って心配だったんですが意外にも横流れしないし、付け心地も丁度良いんですよね。
シームレスなのでお洋服にも響きにくくて、ナイトブラと言っても普通に日中も付けています。
付けている間はバストトップも上がるので普段使いでも全然問題ないです。

夜寝るときの横流れも防止できているので、とにかくこれ以上ひどくならないように24時間付けています!
現在は授乳中なのでまだマシですが、今後授乳をしなくなったあとの悲惨なバストを考えるとおそらくナイトブラじゃ物足りないので、今から胸の筋トレもしといたほうが良いかなあと感じてます。

小さい胸を大きくしたい!

私の胸はEカップです。お店で測ってもらったらEと言われました。Eと聞くと割と大きいようなイメージがありますが、実際に見てみると寂しいものです。自分ではBくらいだと思っているので、お店の人にEと言われても、「大きいブラが売れ残るからEって言っただけなんだろうな」と思いました。

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母や妹の胸は大きいのに、どうして私だけ小さいんだろう。ずっとコンプレックスでした。プエラリアを飲んだり、バストアップのブラを使ったりしていました。どれも、使っている時は、「なんとなく大きくなった気がする?」その程度です。劇的な変化は臨めませんでした。旦那は「小さいのを気にしている姿が可愛い」「大きすぎる胸は好みじゃない」と言っていました。しかし、見つけてしまったのです。旦那の部屋に隠されたアダルトビデオを。

女優さんがHカップかIカップの女優のビデオばかりでした。めちゃくちゃ巨乳好きやないかい!と旦那に言うと、「巨乳が嫌いな人なんていないよ」と言われました。今まで気を使わせていたなんて・・・。結婚して1年しか経っていないのに、夜の生活が全くありません。私の胸が大きければ変わるのでしょうか。豊胸手術も考えましたが、費用を考えると踏み込めません。大きい胸の人に憧れます。

胸をめぐる人生、人の数だけ胸があり人の数だけ好みがある。

 10代の頃は自分の体型にコンプレックスこそあれ、バストには自信を持っていた。
男性からは好奇の目で見られ、女友達からは嫌味を言われるものの
バストが大きいだけでセックスアピールになり異性の印象に残り易かったから。

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20代になり、女友達からの嫌味はなくなった。
バストサイズには様々な好みがあり、どんな乳にも需要があることを知ったのだ。
一方私は少し困っていた。異性と目が合うことはまれで、たまに顔を見てお話できる男性に会えたかと思っても、少し視線を反らすとここぞとばかりに胸を凝視する。
セクハラに遭ったような不快感があっても相手はただ見ているだけなので、私の中のわだかまりは澱のように溜まっていった。

30代になると立派な男嫌いになり私のことを性的な目で見ない男性に強く惹かれた。
下は60代から上は80代まで。奥様お子様どころかお孫さんまでいたりして
決して実ることのない恋心に胸が弾んだ。
彼岸に渡った彼らが当時の私の想いを知ったらあの世でひっくり返るだろう。
女友達は皆それぞれに異性を選び選ばれ人生を謳歌していた。

さて、私達は40代となった。

10代の頃、まな板体型を嘆いていた友人は大学以降それはもうモテた。
彼女は女性らしさではなく頭脳で社会に漕ぎ出すべく中学の時から猛勉強を続け、いわゆる「いい大学」へと進学した。
そこは男性の比率が大変高く、彼女のスリムなスタイルも相まって彼女は選ばれる側から選ぶ側へと華麗な転身をとげた。
彼女は男社会の職業に進み今や中堅としてしっかり社会に貢献している。
年の差はあるもののハイスペック男子を伴侶とし、週末ごとに共通の趣味を楽しんでいる。

10代の頃からスタイル美人だった友人はジムに通い胸の位置もキープしている。
相変わらずモテ続け異性が途切れたことはない。
彼女自身、あまりにも多くの異性に囲まれ選べないようで、
たまに会うと気になる人からアプローチされているが、今の彼氏と後腐れなく別れるにはどうしたらいいかと相談を受ける。
押しに弱いことで彼女の別れはいつも長くあとを引く。ストーカー化した元彼氏も一人や二人ではない。

万有引力というものがある。地上のあらゆるものは地球の持つ重力から逃れられない。
はやぶさ2のカプセルも地球の重力に捉えられ帰還した。
私の胸も自重に負けて長く下に伸びてきた。
自らの乳に長乳と名付け、この胸にも需要はあるのだろうかと今さみしく見下ろしている。

私はバストがないので男性と間違えられます。

私はバストがほとんどないといっても過言ではないくらい、ありません。胸がそげている感じです。それに、身長が高いので男性体系なんです。なので結構いろいろな人におかまだとかいろいろと言われます。でも、やっぱりそれはつらいですし、嫌なことなんですがなかなか大きくならないんですよね。

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もう生まれ持ってそういった体系なのかもしれないということと、もうこれ以上何をしても治らないんじゃないかなという気持ちが強いです。その理由は、もう年齢も年齢だと思っていますし、まだ思春期とかだったらいいかもしれませんが、思春期を過ぎてしまっていている自分にとってはもう終わったなという感じもします。

ただ、まだ筋肉トレーニングやサプリなどを飲んで大きくなるかもしれないという気持ちもあるので、できることはしようかなと思っています。特に私は運動をしない人なので、そういったことがきっかけで胸が育たないということもあるかもしれません。そして、この先もずっと男性だと思われてしまうと嫌なので、この先というかほとんど人込みにもいきませんし、なかなか人と会うこともおっくうになってきています。この状態を抜け出すべく何とかしようと思っています。

産後のバストの悩みと私が行った悩み解消法

私のバストの悩みは産後に垂れ下がったバストです。

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私は妊娠前のバストにはわりと自信がありました。大きさも人よりは大きい方ですし、形も気になるところはありませんでした。

妊娠をすると徐々に大きくなり、張りのあるバストに変わっていきます。しかし産後赤ちゃんに授乳をするようになると…風船がしぼむかのように垂れ下がってしまいました。

特に私の場合、もともと大きなバストであったためより垂れ下がりやすいのかと思います。

妊娠中や産後にクリームを塗って、バストを持ち上げるようにマッサージをしていましたが効果はありませんでした。

しかし今はそれほど気にならなくなってきました。対応策として何をしたのか?というと…

筋力トレーニングをしました。

胸の周囲の筋肉はもちろん、肩回りの筋肉や背中周囲の筋肉を鍛えることにより、バストのたるみがあまり気にならなくなった気がします。

筋肉がついたこともバストの悩みを解消したかと思いますが、それ以上に姿勢が良くなったようにも思います。

産後はどうしても猫背になりがちです。私もそうでした。

それを筋力トレーニングを行うことにより、猫背が改善され姿勢が良くなりました。

それと同時にバストの悩みも解消されたので、姿勢が良くなったのがバストの悩み解消につながったと思っています。