食べるものを増やして痩せる!?食べ合わせダイエット!!

ダイエット中は我慢しなければというお肉やお菓子でも、食べ方次第では太らないということを知っていますか?食事内容を大幅に変えるのは嫌だ、という方にもおススメなのが、食べ合わせダイエットです。

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ダイエットといえばキツイ食事制限というイメージがありますよね。私は食べることが趣味と言えるほど食事が大好きです。なので、食べる量を減らす必要がないというこのダイエット方法はとても気になりました。具体的には、食べたいものの消化を手助けしたり、代謝を促す食材をプラスして食べるということです。なんと食べる量を減らすどころか増やしてしまうのです。食事制限によるストレスがないので続けやすいし、その結果成功しやすいですよね。

例えば、
お肉にキムチをプラスしてカプサイシンで脂肪燃焼効果を得る。
ケーキならナッツ類をプラスして糖質や脂質の代謝を促す。
ポテトチップスなら悪い油を中和してくれるオレンジジュースをプラスする。
等があります。インターネットで検索すると他にもたくさんの具体例がでてきますので是非目を通してみてください。

食べる組み合わせを意識するだけなので、普段の食事に簡単に取り入れられますよね。皆さんにもオススメのダイエット方法だと思います。