こんばんは!
だいぶ寒くなってきましたね。
すっかり冬です。
これからのシーズン、クリスマスやお正月など、ご馳走がいっぱい待っているおそろしい時期に入ります。笑
その前に、少しでも体重を落とし、お正月太りと言われない年越しをしたいものです。
さて、そういう私は、今年5キロのダイエットに成功しました!
http://www.islatheatreproject.com/
その方法は、
1日3食、おかず1品!です。
朝、昼、夜ともちろん3食食べます。
だって、もともとは暴飲暴食大好きな私、食事抜きなんて耐えられません。笑
そして炭水化物も大好きです、制限したくありません。
ですので、朝、昼、夜の3食共、
白米とお味噌汁などのスープ類は絶対に抜くのとはできませんでした。
その代わり(?)おかずを1品にしました。
ご飯、スープ、餃子
ご飯、お味噌汁、サンマ
ご飯、スープ、麻婆豆腐
なんでも良いんです。
とにかく主菜(?)を1品のみ。
副菜などというものは用意いたしませんでした。
おかげで、料理もとっても楽で、洗い物も楽で、ゴミ処理も楽で、食費も浮きました。
そして30代にも関わらず、3ヶ月間で5キロ落とすことに成功いたしました。
これで、気兼ねなくクリスマスとお正月はたくさん食べられます。笑
良かったら参考になさってくださいね。