こんばんは！

だいぶ寒くなってきましたね。
すっかり冬です。

これからのシーズン、クリスマスやお正月など、ご馳走がいっぱい待っているおそろしい時期に入ります。笑

その前に、少しでも体重を落とし、お正月太りと言われない年越しをしたいものです。

さて、そういう私は、今年5キロのダイエットに成功しました！

http://www.islatheatreproject.com/

その方法は、
1日3食、おかず1品！です。

朝、昼、夜ともちろん3食食べます。

だって、もともとは暴飲暴食大好きな私、食事抜きなんて耐えられません。笑

そして炭水化物も大好きです、制限したくありません。

ですので、朝、昼、夜の3食共、
白米とお味噌汁などのスープ類は絶対に抜くのとはできませんでした。

その代わり（？）おかずを1品にしました。

ご飯、スープ、餃子
ご飯、お味噌汁、サンマ
ご飯、スープ、麻婆豆腐

なんでも良いんです。

とにかく主菜（？）を1品のみ。

副菜などというものは用意いたしませんでした。

おかげで、料理もとっても楽で、洗い物も楽で、ゴミ処理も楽で、食費も浮きました。

そして30代にも関わらず、3ヶ月間で5キロ落とすことに成功いたしました。

これで、気兼ねなくクリスマスとお正月はたくさん食べられます。笑

良かったら参考になさってくださいね。